Trucuri destepte pentru slabit. De ce nu e de ajuns sa numeri caloriile din farfurie ca sa scapi de kilogramele in plus
Te orientezi numai dupa numarul caloriilor atunci cand mananci? Atunci nu procedezi tocmai corect, spun specialistii. La aceeasi valoare calorica, exista alimente care ingrasa mai mult sau mai putin.
Daca tinem cont numai de numarul caloriilor consummate, nu inseamna ca tinem o dieta. Studii recente facute de medicii din California arata ca doua alimente cu aceeasi valoare calorica ne ingrasa mai mult sau mai putin, in functie de consistenta si structura lor.
Astfel, un mar poate sa aiba tot atatea calorii cat o bucatica de unt, dar unul este grasime 100%, iar altul este apa si cativa carbohidrati.
Toata lumea stie ca, daca depasim 2.000 de calorii pe zi, riscam sa adunam kilograme in plus. Asta mai ales daca nu facem sport. Si, totusi, afirmatia nu e complet adevarata.
Program
- Luni
| 06:00 | Inima nu minte 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Leylifer 60 min
|
| 09:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
| 10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
| 11:00 | Vedetele anului 2023: revelatii si absente 60 min
|
| 12:00 | Esmeralda 60 min
|
| 13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
| 15:00 | Vedetele anului 2023: revelatii si absente 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
| 19:00 | Inima nu minte 120 min
|
| 21:00 | Leylifer 60 min
|
| 22:00 | Ingeri tacuti 75 min
|
| 23:15 | Numele meu e Riza 60 min
|
| 00:15 | Esmeralda 60 min
|
| 01:15 | Leylifer 75 min
|
| 02:30 | Trei surori 165 min
|
| 05:15 | Numele meu e Riza 45 min
|
| 06:00 | Inima nu minte 120 min
|
Modifică setările cookies