Direct de pe podium: Află dieta unui topmodel şi secretele care îi menţin silueta filiformă

Toate femeile au privit admirativ sau cu invidie prezentările de modă. Unele au vizat creaţiile vestimentare, altele nu şi-au putut dezlipi ochii de la modele. Oare cum reuşesc să se menţină în formă?

Nyree Hansen, topmodel de origine canadiană, stabilită însă în Dubai, a dezvăluit unei publicaţii câteva dintre tipsurile pe care modelele le primesc de la nutriţioniştii caselor de modă.

Astfel, Nyree a spus că porţionarea şi calcularea caloriilor per masă este obligatorie, iar grăsimile, carnea roşie şi zahărul sunt din start excluse şi considerate alimente nepermise.

Alimentaţia trebuie neapărat combinată cu orele de sport, fie ele făcute la gym sau în aer liber. Modelul a atins şi un subiect tabu, care din păcate face parte din realitate: „Unele fete sunt anorexice şi ele ştiu asta. Înghit sute de pastile pentru slăbit sau nu mănâncă cu zilele. Dar setea de bani este mai puternică decât orice!”, a declarat Nyree.

Nyree are o dietă pe care o resepctă cu sfinţenie, o dietă ce se întinde pe durata a trei zile şi se repetă periodic.

Ziua 1:

Ora 9:00, mic dejun:
Un ou fiert cu o felie de pâine integrală (140 de calorii)
Un bol cu lapte degresat şi cereale (220 de calorii)
Cafea neagră (9 calorii)

Ora 13:00, prânz:
Un sandwich cu ton şi broccoli (320 de calorii)

Ora 16:00, gustare:
Baton de cereale (110 calorii)

Ora 19:00, cina:
Piept de pui la grătar şi legume la abur (360 de calorii)
Un pahar cu vin roşu (110 calorii)

Ora 21:00, gustare:
Un bol cu cubuleţe de pepene roşu (50 de calorii)

Total calorii/zi : 1307

Ziua 2:

Ora 8:45, mic dejun:
Un grapefruit (64 de calorii)
O felie de pâine integrală unsă cu un strat subţire de unt de arahide (145 calorii)
Cafea neagră (9 calorii)

Ora 12:30, prânz:
Salată cu felii de piept de curcan şi oţet balsamic (300 calorii)
O ceaşcă de ceai verde cu lapte (20 calorii)

Ora 16:10, gustare
O ceaşcă de suc de mere (105 calorii)
O pahar cu fresh de portocale (150 calorii)

Ora 20:00, cina
Piept de pui la abur cu portocale şi orez negru (268 calorii)
Două bucăţele de brânză cu 0,1% grăsime şi o felie de ananas (180 calorii)

Ora 21:00, gustare
Baton de cereale integrale (130 calorii)

Total calorii/zi: 1371

Ziua 3:

Ora 9:30, mic dejun:
Un iaurt cu 0,1% grăsimi (90 calorii)
O omletă din două ouă şi brânză de capră (325 calorii)
Cafea neagră (9 calorii)

Ora 13:30, prânz:
Un sandwich cu mozzarella şi roşii şi un măr (275 calorii)

Ora 17:00, gustare: 
Un platou cu fructe şi legume proaspete (100 calorii)

Ora 20:00, cină:
Somon la grătar cu legume crude (300 calorii)
Un pahar cu vin (110 calorii)

Total calorii/zi: 1209