Principiul de bază al dietei este acela de a încuraja mâncatul de tip puţin şi des. Dieta recomandă gustările pe tot parcursul zilei. Nu trebuie să numeri gramele sau caloriile, însă nici nu este cazul să faci excese. Ideea este să mănânci porţii normale. Pentru majoritatea dintre noi, porţiile normale ar putea părea mici, cel puţin la început. Ele sunt menite să astâmpere foamea, şi nu să sature.
Carbohidraţii bogaţi în zahăr sunt interzişi. Mai bine spus, cartofii şi unele legume cum ar fi porumbul şi sfecla. De asemenea, prăjiturile şi deserturile sunt interzise, la fel ca şi alcoolul.
Mai multe despre Dieta South Beach citiţi în Ce se întâmplă doctore?.
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
08:30 | iBani 30 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Spre Anglia, cu dragoste 120 min
|
12:00 | Aproape de iubire 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 90 min
|
21:30 | Montecristo 75 min
|
22:45 | Brutaria casei regale 120 min
|
00:45 | Regina 105 min
|
02:30 | Doctor de bine - Acasa 15 min
|
02:45 | iBani 30 min
|
03:15 | Lectii de viata 45 min
|
04:00 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
04:30 | Brutaria casei regale 90 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|