De ce alimente ai nevoie daca vrei sa scapi de burta
Se spune ca un abdomen frumos nu se face la sala, se face in bucatarie. Daca te numeri printre cele care vor sa scape de burta rapid, iata de ce alimente ai nevoie in dieta ta.
1. Iaurt natural
Iaurtul este foarte sanatos pentru organism, dar stiai ca este bun si pentru a scapa de burta? Bacteriile probiotice din iaurt ajunge sistemul digestiv sa functioneze sanatos, ceea ce inseamna mai putine cazuri de balonare si constipatie.
2. Cereale integrale
Un studiu recent publicat in American Journal of Clinical Nutrition a aratat ca o dieta bogat ain cereale integrale ajuta la eliminarea rapida a grasimilor din zona abdomenului.
3. legume
Varza de Bruxelles, broccoli, anghinarea si ardeii iuti contin vitaminele A, C si K, care ajuta la topirea grasimilor din zona abdominala.
4. Grasimi monosaturate
Noi studii indica faptul ca o dieta bogata in grasimi monosaturate, precum uleiul de masline sau cel din samburi de struguri, ajuta la eliminarea burtii.
5. Otetul
Un studiu japonez spune ca persoanele care consuma 2 lingurite de otet de mere pe zi, adaugat la salata, se ingrasa mai greu si nu fac burta, comparativ cu persoanele care nu consuma otet.
- Sâmbătă
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 09:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 10:00 | O propunere virala 120 min
|
| 12:00 | Aproape de iubire 180 min
|
| 15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
| 20:00 | Regina 90 min
|
| 21:30 | Montecristo 60 min
|
| 22:30 | O nunta ca-n povesti 120 min
|
| 00:30 | Regina 105 min
|
| 02:15 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 03:15 | Lectii de viata 45 min
|
| 04:00 | Ce se intampla, doctore? 15 min
|
| 04:15 | O nunta ca-n povesti 105 min
|
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
Modifică setările cookies