4 motive pentru care nu dai jos kilogramele in plus, chiar daca mergi la sala
Mergi la sala zi de zi, insa rezultatele intarzie sa apara? Nu intra in panica, exista niste explicatii pentru asta. Citeste sfaturile noastre si tine cont de ele daca vrei sa ai un corp de invidiat intr-o perioada scurta de timp.
1. Nu mananci suficient
Da, ai citit bine! Hrana este vitala pentru succesul exercitiilor fizice. Daca mergi la sala cu stomacul gol, e ca si cum ai porni la drum lung cu o masina fara sa o alimentezi inainte. In schimb, daca mananci inainte, vei avea energie, efortul va fi mai intens si exercitiile mult mai eficiente.
2. Nu faci fitness
Stim ce-i in mintea ta: fitnessul este pentru cei care vor sa faca muschi sau sa se ingrase. Gresit! Exercitiile la aparatele de fitness au beneficii mult mai complexe decat iti inchipui: ard grasimile, iti intaresc musculatura si iti sporesc rezistenta la efort, lucruri care sunt esentiale pentru dobandirea corpului mult visat.
Program
- Joi
| 06:15 | Iubirea are numele tau 105 min
|
|---|---|
| 08:00 | Indragostiti din interes 60 min
|
| 09:00 | Trei surori 60 min
|
| 10:00 | Drumul catre tine 120 min
|
| 12:00 | Iubire si minciuni 60 min
|
| 13:00 | Secretul meu 120 min
|
| 15:00 | Pe aripi de vis 120 min
|
| 17:00 | Drumul catre tine 120 min
|
| 19:00 | Iubirea are numele tau 120 min
|
| 21:00 | Indragostiti din interes 60 min
|
| 22:00 | Trei surori 60 min
|
| 23:00 | Ramai langa mine 60 min
|
| 00:00 | Iubire si minciuni 60 min
|
| 01:00 | Iubirea are numele tau 105 min
|
| 02:45 | Indragostiti din interes 30 min
|
| 03:15 | Trei surori 45 min
|
| 04:00 | Acasa la romani 90 min
|
| 05:30 | Ramai langa mine 30 min
|
| 06:15 | Iubirea are numele tau 105 min
|
Top 3 citite
Modifică setările cookies