4 fructe exotice care te mentin supla

4 fructe exotice care te mentin supla
Citeste mai mult despre: abdomen plat, citrice, laxative, radicali liberi, vitamina C
Data publicarii: 29 Ianuarie 2010

Daca exista fructe pe care eviti sa le mananci pentru ca sunt pline de calorii, iar altele te baloneaza, ai la indemana patru fructe exotice care iti mentin mereu abdomenul plat!

Fuctele de kumquat
Sunt niste portocale mici (in imagine), originare din China, care se consuma intregi, cu tot cu coaja groasa si dulce care le acopera. Sunt pline de vitamina C si flavonoizi si, spre deosebire de celelalte fructe din aceeasi clasa, au un continut redus de calorii – doar 42/100 gr (portocalele au 50, mandarinele 45, iar merele 55 pe 100 gr).

Mango
Este un adevarat cockteil de nutrienti cu o cantitate mica de calorii – doar 60/100 de grame. In plus, este foarte bogat in beta-caroten (provitamina A), care protejeaza organismul in fata radicalilor liberi.

Maracuya
Cu doar 62 calorii/100 grame, fructul pasiunii este extrem de bogat in fibre, si vitamina B3 (2 mg, un record pentru fructele proaspete), care combat colesterolul. Este extrem de eficient pentru persoanele care vor sa-si mentina silueta, intrucat are proprietati laxative si ajuta la eliminarea toxinelor din intestinul gros.

Papaya
Are doar 33 calorii/100 gr, fiind unul din cele mai lejere fructe. Totusi, este campion la capitolul vitamina C, depasind chiar si portocalele. Asa ca, ai liber la papaya!

 
 

Program Acasa TV
  • Vineri
  • 06:00 Inima nu minte
    120 min
    08:00 Acea fata
    60 min
    09:00 Ingeri tacuti
    60 min
    10:00 Imbratisarea ta
    105 min
    11:45 Esmeralda
    60 min
    12:45 Dragostea si banii
    120 min
    14:45 Pamantul, Soarele si tu
    135 min
    17:00 Imbratisarea ta
    105 min
    18:45 Inima nu minte
    135 min
    21:00 Acea fata
    60 min
    22:00 Ingeri tacuti
    60 min
    23:00 Scorpionul
    60 min
    00:00 Esmeralda
    60 min
    01:00 Acea fata
    45 min
    01:45 Trei surori
    150 min
    04:15 Acasa la romani
    60 min
    05:15 Scorpionul
    45 min
    06:00 Aproape de iubire
    166 min
Modifică setările cookies