Afla care sunt cele cinci reguli pe care le poti incalca atunci cand tii o dieta
Daca nu esti adepta dietelor stricte, avem vesti bune pentru tine: incalca regulile si tine kilogramele la distanta pentru o perioada lunga de timp! Un studiu derulat pe o perioada de trei ani, publicat in International Journal of Obesity, ne spune ca cei care tin diete cu un program flexibil au mai mult succes in lupta impotriva greutatii decat cei care isi controleaza intr-un mod rigid obiceiurile alimentare.