Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Ramat cu bara, din picioareNicoleta Luciu si Florin Uceanu va prezinta ultimul exercitiu din seria celor pentru umeri, care poate fi executat si acasa cu ajutorul unei bare pe care trebuie sa o incarcati corespunzator, cu greutati mai mari, fiind vorba despre un exercitiu de baza.
| 2612 
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Ramat cu bara, din picioare
Nicoleta Luciu si Florin Uceanu va prezinta ultimul exercitiu din seria celor pentru umeri, care poate fi executat si acasa cu ajutorul unei bare pe care trebuie sa o incarcati corespunzator, cu greutati mai mari, fiind vorba despre un exercitiu de baza.
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: La scripete sau cu gantere pentru tonifierea partii din spate a umerilor
Nicoleta Luciu si Florin Uceanu va prezinta un exercitiu de izolare pentru partea din spate a umerilor, care poate fi efectuat la scripete, dar si cu gantere.
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Impinsul cu bara
Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta un nou exercitiu de baza pentru umerii, care are doua variante de executie si care poate fi executat si acasa.
| 2204 
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: La scripete sau cu gantere pentru tonifierea partii din spate a umerilor
Mititelu il ataca din nou pe Dragomir si spune ca LPF a fost infiintata ilegal. Seful Universitatii spune ca Steaua, Dinamo si Rapid au cerut dizolvarea LPF.
