publicat: 2 Ianuarie 2012
Un bust generos este conditie indispensabila pentru a primi calificativul de “frumoasa”, dar nu trebuie sa te simti mai prejos daca nu ai o supercupa la sutien. In prezent, valorile morale s-au schimbat, iar criteriile de frumusete s-au adaptat cererii societatii.Silicoanele ar fi primul gand in capul femeilor, insa, noi iti propunem o serie de cinci exercitii care sa te ajute sa ai sani frumosi si fermi.
1. Aplica presiune pe bustul tau: in pozitie verticala, stai cu fata spre un perete, sprijina-te cu mainile de acesta si apleaca-te spre zid, impingandu-l timp de 10 secunde. Repeta de 10 ori.
2. Foloseste-te de coate: stai in picioare, indoaie usor coatele si scoate pieptul in fata. Coatele se vor apropia incet, fortand muschii pectorali sa se intinda. Repeta exercitiul de opt ori si lucreaza incet, fara sa fii brusca.
3. Pastreaza pozitia verticala si uneste-ti palmele in dreptul bustului. Impinge palmele una spre cealalta timp de 3 secunde si incordeaza-ti sanii. Fa exercitiul de zece ori.
4. Inotul presupune efort al bratelor si al pieptului, ceea ce duce la dezvoltarea sanilor. Beneficiile inotului sunt remarcabile asupra fetelor care practica acest sport de dinaintea inceperii procesului de maturizare.
5. Postura influenteaza bustul mai mult decat crezi. Asadar, ia o carte, aseaz-o pe cap si fa pasi prin camera. Alta optiune este sa ai o pozitie verticala constanta si sa tii cat mai mult cartea pe cap, fara sa faci miscare..
Tu ce sfaturi cunosti? Scrie-ne la rubrica de comentarii.
Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!
| Numele dumneavoastra:* | |
| E-mailul dumneavoastra:* | |
| Numele prietenului dumneavoastra:* | |
| E-mailul prietenului dumneavoastra:* | |
|
16428 
Cea mai tare gala din 2012, K-1 Madrid, poate fi urmarita integral exclusiv pe www.voyo.ro. Show-ul e si pe tv, la Sport.ro, astazi de la 19.00.
ati mai dat aceasta stire pe putin o deata!!!!
Uitati un raspuns bun. Invatati sa scrieti corect gramatical si dupa preocupati-va de sanii dumneavoastra!
ce tare cu "Nu, nu ai scris corect"=))=))=))
ce tare cu "Nu, nu ai scris corect"=))=))=))
ce tare cu "Nu, nu ai scris corect"=))=))=))
du.te dreaq am scris corect?
Nu, nu ai scris corect.
AM 46 DE ANI SI ARAT CA O FATA DE 20ANI.SINII DOAR SINII MI SAU MODIFICAT PENTRU CA AM NASCUT 2 COPII. E BUNA SI PENTRU MINE ACESTE RECOMANDARI?
sunt bune pentru orice femeie, si cred ca rezultatele sunt vizibile chiar si dupa doua nasteri daca faci exercitiile inoti si adopti o postura corecta..:*
mamaie fugi de-aici cu "am 46 da' arat ca la 20"...du-te femeie in alta parte ca na-i ce cauta pe site-u asta...nu de alta da te mai faci si de ras
PAI ASTEPTAM SAMI DATI VOI RASPUNS
Cica am 40 de ani da arat ca o fata de 20....te mai poti marita o data ;) =))=))=)) Numa sa nu ne speriem cand te vedem!