Desi pare prea frumoasa si usoara, metoda recomandata de Toshiki Fukutsuji trebuie folosita doar de cateva ori pe saptamana, timp de cateva minute, pentru a da rezultate.
Medicul a pus-o in aplicare in cazul persoanelor cu postura gresita si le-a corectat pozitia corpului prin anternarea pelvisului. Desi gandita pentru a indrepta spatele si mijlocul, tehnica lui are si rolul de a subtia talia. Iata cum trebuie sa procedezi, deci, daca vrei sa stai dreapta si sa arati ca o viespe.
Ia un prosop de baie de dimensiuni medii si o sfoara. Impatureste-l astfel incat sa arate ca un sul si leaga-l cu sfoara, ca sa nu se desfaca in momentul exercitiului. Apoi, intinde-te pe spate pe o suprafata plana si aseaza prosopul sub mijloc.
06:00 | Inima nu minte 105 min
|
---|---|
07:45 | Acea fata 60 min
|
08:45 | Ingeri tacuti 75 min
|
10:00 | Imbratisarea ta 105 min
|
11:45 | Esmeralda 60 min
|
12:45 | Dragostea si banii 135 min
|
15:00 | Pamantul, Soarele si tu 120 min
|
17:00 | Imbratisarea ta 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Acea fata 60 min
|
22:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
23:00 | Scorpionul 60 min
|
00:00 | Esmeralda 60 min
|
01:00 | Acea fata 45 min
|
01:45 | Trei surori 165 min
|
04:30 | Doctorul casei 45 min
|
05:15 | Scorpionul 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|