Cum sa-ti lucrezi corpul ca sa arati ca supermodelele Victoria’s Secret? Antrenorul lor personal iti explica!

publicat: 2 Decembrie 2010

marime text:

Daca le invidiezi pe fetele de la Victoria’s Secret, poate te consoleaza sa afli ca muncesc ca sclavele inainte de show-urile de moda. Justin Gelband, antrenorul lor personal, a explicat pentru site-ul Shine.yahoo.com prin ce trec ele ca arate PERFECT. Ei bine, programul incepe cu o luna inainte de marele show Victoria’s Secret. Primul pas este renuntarea la dulciuri, la mancaruri sarate si la carbohidranti. Treptat, creste intensitatea exercitiilor pana atinge punctul culminant – in ultimele 10 zile dinaintea show-ului. Atunci, fetele isi petrec intreaga zi lucrand intens corpul.

In functie de tipul de corp si de grupa sanguina, ele urmeaza o dieta stricta, in care fiecare isi echilibreaza nevoile de proteine, grasimi si carbohidranti.

Daca vrei si tu sa arati bine pentru un eveniment, tine cont de sfaturile antrenorului Justin Gelband:

1. Nu-ti lucra picioarele foarte intens: nu vei obtine astfel un efect de subtiere, din contra. In schimb, incearca sa mizezi pe o tonifiere generala.

Citeste mai multe pe www.perfecte.ro!


 

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!