Cele 10 “porunci” pentru o piele tanara!

1. Adauga apa!
Apa nu este doar un suport pentru celelalte ingrediente anti-imbatranire. Pe langa faptul ca iti apar mai multe riduri, daca nu-ti hidratezi pielea, ea nu se poate reface, ceea ce va duce la si mai multe deteriorari.

2. Scapa de porii dilatati!
Praful si grasimile se acumuleaza in timp, iar porii tai se dilata pentru a le gazdui- si de mult ori raman asa, mariti. Incearca sa folosesti benzile pentru pori si curata tenul in fiecare zi, cu lotiuni ce contin acid salicilic. Acidul salicilic este ideal pentru ca dizolva grasimile din pori si indeparteaza orice piele moarta care i-ar putea astupa.

3. Hraneste fata!
Grasimile bune din fructul avocado, uleiul de peste, semintele de in si primula  (ciubotica cucului), contin o mare cantitate de acid linoleic, care este foarte important in a-ti ajuta pielea sa produca ceramide (care mentin pielea hidratata). De asemenea, asigura-te ca ai mese bogate in antioxidanti; nu te limita la a-ti face masti din fructe si legume, ci include-le in obiceiurile alimentare.

4. Stimuleaza refacerea celulara!
O data cu inaintarea in varsta, refacerea naturala a celulelor se incetineste, iar celulele moarte care nu se desprind reflecta lumina in unghiuri nepotrivite si ii dau pielii aspectul tern. Indepartand stratul superficial al epidermei, vei imbunatati patrunderea ingredientelor active din produsele pentru ten si astfel el va devein luminos. Procura-ti o masca de curatare cu acid glicolic pe care sa o folosesti o data sau de doua ori pe saptamana, in functie de cat de sensibil ai tenul.

5. Atentie la vicii!
Fumatul distruge colagenul si elastina din piele, garanteaza mai multe riduri, un ten lipsit de stralucire si pori dilatati. Vinul poate fi grozav pentru inima, insa mai mult de un pahar de alcool pe zi determina cresterea cantitatii de agenti inflamatori din sange, grabind aparitia aspectului de piele flasca. De asemenea, unii oameni de stiinta considera ca zaharul ar trebui redus din alimentatie, intrucat cantitatile mari pot afecta capacitatea corpului de a reface colagenul deteriorat.

6. Nu ignora mediul!
Da! Traim intr-o lume plina de poluare. Desigur ca pielea nu este ferita de efectele ei, insa exista cateva colturi de natura in care poti sa-ti odihnesti corpul si sufletul. Mergi de cate ori ai ocazia in zonele montane, la iarba verde, la bunici sau in orice alt loc inca neinvadat de tehnologia poluanta. Ai grija de casa ta! Aspira praful si impodobeste-ti caminul cu flori; sunt hrana pentru ochi si iti oxigeneaza trupul.

7. Bazeaza-te pe retinol!
Retinolul, cea mai pura si cea mai activa forma a vitaminei A, este singura substanta care a dovedit ca poate reduce ridurile pe termen lung. De asemenea, retinolul creste elasticitatea si hidratarea pielii, incurajeaza dezvoltarea celulara si diminueaza imperfectiunile.

8. Protejeaza ochii!
Pielea din jurul ochilor nu numai ca este mai subtire decat cea de pe oricare alta parte a corpului, dar este supusa constant abuzului. In primul rand, nu-ti mai freca ochii; de fiecare data cand faci asta risti sa-ti spargi un vas de sange. Drept consecinta, pielea din jur se ingroasa, are un aspect mai intunecat si isi pierde din fermitate. In al doilea rand, fa-ti un obicei din aplicarea cremei pentru ochi cu ingrediente anti-imbatranire. Daca retinolul e prea puternic pentru tenul tau, exista alternativa peptidelor sau zincului.

9. Uniformizeaza aspectul pielii!
Ridurile sunt principala preocupare in ceea ce priveste imbatranirea tenului, dar studiile au aratat ca persoanele care au pielea cu pete si asperitati arata mai in varsta decat celelalte. Hidrochinona contracareaza hiperpigmentarea, iar cremele ce contin hidrochinona deschid petele ce confera chipului un aspect inestetic.

10. Foloseste crema cu protectie solara!
Cel mai important pas pe care il poti face pentru a-ti pastra aspectul tanar al pielii este sa folosesti crema cu filtru de protectie solara. Pentru expunere indelungata, recomandate sunt cremele cu factor de protectie de cel putin 30, care sa previna efectele nocive ale radiatiilor UVA si UVB. UVB sunt radiatiile responsabile de bronz si de arsurile solare. UVA patrund mai profund in straturile pielii, produc leziuni pe termen lung si sunt responsabile de aparitia cancerului de piele. Foarte important, foloseste aceste produse cu filtru protector si in afara sezonului estival!