Sase modalitati prin care poti sa te simti frumoasa si fericita

publicat: 27 Ianuarie 2012

marime text:

Tweet

Iata sase idei care sa te ajute sa scapi de amestecul de plictiseala, rutina si depresie:

1. Viseaza cu ochii deschisi!

Cu alte cuvinte, incearca sa iti setezi anumite scopuri in mintea ta, apoi, scrie-le pe o hartie si incurajeaza-te sa le indeplinesti. Nu te gandi la cine esti acum, ci acorda atentie persoanei care vrei sa fii in viitor. Terapia prin scriere este eficienta si te poate ajuta sa scapi de anumite temeri si complexe. Pana la urma, doar tu stii ce ai asternut pe hartie si va fi ca si cum subconstientul tau a prins viata, doar pentru ca l-ai pronuntat.

2. Imbunatateste-ti imaginea

Impactul pe care aspectul fizic il are asupra mintii noastre, atunci cand ne uitam in oglinda, este esential pentru stimularea moralului. Uita-te la tine si daca nu iti place ceea ce vezi, fa o schimbare. Incepe o cura de slabire, inscrie-te la o sala de sport, ori du-te la cumparaturi pentru o noua garderoba. Adopta o vestimentatie mai provocatoare sau un machiaj care sa puna in evidenta frumusetea trasaturilor tale. Alta alternativa este sa iti schimbi coafura; daca ai parul lung, tunde-l mai scurt, da-i o forma, alege o culoare vie si vopeseste-te ca atare. Vei fi suprinsa de tine insati!

3. Suntem ceea ce mancam

Asa spune un proverb, astfel ca regimul alimentar poate suferi mici modificari. Inlocuieste dulciurile cu fructe si carbohidratii cu legume. Incearca preparate noi, mai ales ca papilele gustative influenteaza moralul si acestea au efect asupra starii psihice.

4. Primul pas este cel mai greu, dar si cel mai important

Fa-ti curaj si iesi intr-o zi din casa fara sa stii unde vrei sa ajungi. Planurile, agenda si programul incarcat ne streseaza si alimenteaza starea de depresie. Ia-ti o zi libera si nu planui nimic. Poti sa faci orice ce iti trece prin minte, du-te unde vezi cu ochii. Lasa pasii sa te poarte unde vor ei. Spontaneitatea iti poate da un sentiment frumos.

5. Cartile sunt cea mai buna metoda de a evada din realitate

Imprumuta sau cumpara o carte care ti-a atras atentia sau care crezi ca iti va placea, apoi scufunda-te intr-un fotoliu comfortabil si citeste. Paginile cartii te vor indeparta de stresul din viata ta si te vor purta intr-o lume mai frumoasa.

6. Apeleaza la persoanele dragi

Prietena ta cea mai buna va fi acolo pentru tine daca vrei sa te descarci. Dar, in loc sa-ti spui oful, mai bine faceti ceva amuzant impreuna. Un salt cu parasuta echivaleaza cu multa adrenalina, iar o seara in club inseamna multa distractie. Prietenii nu sunt doar pentru momentele grele, ci si pentru cele amuzante.

Aceste sfaturi sunt orientative, insa ele pot face diferenta, daca tu chiar iti doresti o schimbare. Indiferent de ce vei alege sa faci ca scapi de plictiseala, tine minte ca atitudinea este cea mai importanta.

Succes!

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!