publicat: 18 Septembrie 2009
Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta un nou exercitiu pentru fese, efectuat la scripete. E de ajuns sa aveti o curea cu care sa legati piciorul de manerul scripetelui si sa trageti in spate de el si in sus. Alegeti o greutate cu care sa puteti face 15 repetari daca vreti doar sa tonifiati zona si o greutate cu care sa nu puteti face mai mult de 10 repetari pentru a mari masa musculara, spune Florin Uceanu, antrenorul Nicoletei Luciu.Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!
| Numele dumneavoastra:* | |
| E-mailul dumneavoastra:* | |
| Numele prietenului dumneavoastra:* | |
| E-mailul prietenului dumneavoastra:* | |
|
12940 
In timp ce englezii chiuiau la KO-ul lui Froch, acasa la Bute, mama lui Lucian era in stare de soc.
bravo,tineo tot asa
va multumesc pentru exercitiile aratate. nu ati putea sa ne aratati un exercitiu si pentru ridicarea si micsorarea sanilor? va pup