6 voturi
1 coment.
3516 vizite

Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Fandari in fata cu doua gantere in maini

publicat: 23 Septembrie 2009

marime text:

Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta un exercitiu pentru tonifierea coapselor, care poate fi executat si acasa.
Embed:
Mergeti in jos pana cand genunchiul piciorului din spate este gata sa atinga solul, dar nu loviti genunchiul de sol. Terminati toate repetarile cu un picior, dupa care treceti la celalat picior.

Efectuati patru serii a 15 repetari, folositi doua gantere relativ usoare, tineti spatele drept si capul sus.

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!

Scrie un comentariu:

Subiect:
Nume:
E-mail:
Comentariu:
Aurika (2010-01-22 23:42:00)
BUNA SUNT AURA EU AM O FETITZA MICA SI NU POT MERGE LA SALA AS VREA SA FAC EXCERTITI ACASA PENTRU ABDOMEN MI A RAMAS BURTA DUPA NASTERE SI NUSH CUM SA FAC SA NU SCHAP DE EA ****** MULTUMESC PENTRU RASPUNS
Povestiri Adevarate!

 

Povestiri de noapte!

 

La naiba sa povestim!

 

Tripletii de acasa
Ingerasii
Aniela
Regina