Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Impins din culcat cu bara, cu priza ingusta

publicat: 15 Octombrie 2009

marime text:

Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta un exercitiu mai greu, care construieste masa musculara si de aceea este indicat mai ales baietilor, insa il pot executa si fetele care vor sa isi ingroase putin bratele. Cu o greutate mica se poate tine o priza foarte ingusta si astfel exercitiu actioaneaza asupra tricepsilor. Cu bratele departate pe bara, exercitiul actioneaza asupra pectoralilor.

Pentru ca este vorba despre un exercitiu care construieste masa musculara, este indicat sa faceti patru serii a cate 5-7 repetari, cu pauza de doua minute intre ele.
 

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!