Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Flexia antebratelor pe brate la scipete

publicat: 12 Octombrie 2009

marime text:

Nicoleta Luciu si Florin Uceanu va preyinta un nou exercitiu pentru brate, care se poate efectua doar la sala si care seamana cu flexia antebrtatelor pe brate cu ajutorul barei. Este un exercitiu de fibrare sau de tonifiere, asa ca folositi greutati care sa va permita sa efectuatii 15 repatari, in patru serii, cu doua minute pauza.

Exercitiu corect se executa cu picioarele departate la latimea umeilor, genunchii putin indoiti, spatele drept si fara balans exagerat.
 

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!