12 voturi
3 coment.
2988 vizite

Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Flexia antebratului pe brat cu gantera

publicat: 10 Octombrie 2009

marime text:

Nicoleta Luciu si Florin Uceanu va prezinta un exercitiu pentru bicepsi, care se executa cu o gantera din sezand pe o banca.
Embed:
In lumea fitness-ului, acest exercitiu este cunoscut sub numele de flexiconcentrate pentru bicepsi. Exercitiu este destinat pentru ca sa tonifice zona, deoarece nu se pot folosi greutati mari, pentru marirea masei musculare.

Se efectueaza patru serii a cate zece repetari pentru fiecare brat, cu pauze de doua minute.
 

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!

Scrie un comentariu:

Subiect:
Nume:
E-mail:
Comentariu:
persy (2010-02-05 16:33:31)
si eu am probleme cu abdomenul.daca tin putina dieta scap de cateva kilogr. dar nu pot sa dau grasimea de pe abdomen
corina (2009-10-17 17:35:25)
nicoleta luciu,cum fac sa am un abdomen plat si cum fac sa scap de 'colacelu' de la mijloc?
,.... (2009-10-11 10:31:06)
.........nashpa happy hour sau cum ii zice maruta ``heppylyca`` :))hahaha
Povestiri Adevarate!

 

Povestiri de noapte!

 

La naiba sa povestim!

 

Tripletii de acasa
Ingerasii
Aniela
Regina
AmandaO