mobil rss
protv.ro stirileprotv.ro sport.ro mtv.ro profm.ro incont.ro perfecte.ro
11 voturi
3 coment.
6138 vizite

Un exercitiu pe zi cu Nicoleta: Balans controlat pentru fermitatea feselor!

publicat: 24 Octombrie 2009

marime text:

Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta un exercitiu de izolare pentru zona feselor, care se executa la un aparat, efectuand un balans controlat al piciorului, din fata inspre in spate.
Embed:
Trebuie sa folositi greutati in asa fel incat sa puteti face cel putin 10 repetari. Ideal este sa faceti acest exercitiu in 4 serii a cate 10 repetari, cu pauze de cate 3 minute.

Nicoleta Luciu va arata cum se face corect acest exercitiu, dar si ce greseli pot aparea in timp ce balansati piciorul.


Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!

Afla mai multe despre:
exercitii pentru fese , fitness , Florin Uceanu , Nicoleta Luciu
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta: Cum sa scapi de "aripioare"!
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Intarirea muschilor abductori prin apropierea picioarelor la aparatul specific!
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta: Ridicari din varfuri, stand in picioare, pentru gambe frumoase!
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Ridicarea pe varfuri si coborarea calcaielor, din sezand cu o greutate pe genunchi
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Extensii cu gantera, din aplecat
Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Flotari cu spatele pe o banca
Scrie un comentariu:

Subiect:
Nume:
E-mail:
Comentariu:
Comentarii:
MANEA MARIA (2010-05-26 07:20:15)
iau anticonceptionale si m-am ingarsat mult,nu fac multa miscare si nu mananc mult!vreau sa pierd 10KG
fghdh (2009-11-29 23:52:11)
mmmmmm
v (2010-06-19 13:06:44)
asa, si?
< Inapoi |   |    1 |   |    Inainte >
Povestiri Adevarate!

 

Povestiri de noapte!

 

La naiba sa povestim!

 

Tripletii de acasa
Ingerasii
Aniela
Regina
AmandaO

 
Stirileprotv.ro
stirileprotv.ro
Romania sub zapada. Autostrada A2 si 43 de drumuri nationale sunt in continuare inchise
Cel mai de succes grup de pe Facebook, desfiintat. Ce imagine indecenta le-a adus dezastrul
Caz unic in lume. Se iubesc, dar nu pot face nimic din ce fac indragostitii. O zi din viata cuplului
Incont.ro
Premierul Mihai Razvan Ungureanu i-a solicitat luni seara ministrului economiei sa il demita din functie pe directorul general al companiei Transelectrica, Horia Hahaianu. Motivul il reprezinta proasta comunicare in privinta resurselor de energie disponibile, au declarat, pentru Mediafax, surse oficiale.
Ministrul economiei l-a revocat din functie pe directorul Transelectrica, la cererea premierului Ungureanu
Romania sub zapada. Sute de drumuri inchise, peste 300 de trenuri anulate, zeci de avioane la sol
SUA: "Iranul a armat submarinele in stramtoarea Ormuz. Daca ar ataca la noapte, suntem gata
Perfecte.ro
Imaginea zilei: Rochia care i-a ingrozit pe criticii de moda! 
A reusit sa patrunda in lumea modei, chiar daca este plus-size. Adele, superba pe coperta Vogue America
Monica Barladeanu, pe covorul rosu la Festivalul International de Film de la Berlin
Depici.ro
4 modalitati de a sarbatori Ziua Indragostitilor alaturi de copilul tau
Fetita cuplului Beckham are personalitate! Uite cum se stramba la paparazzi
Cum sa te bucuri de Ziua Indragostitilor alaturi de partenerul tau, chiar daca aveti copii
Procinema.ro
War Horse: oameni si cai
10 filme care n-ar fi trebuit sa castige Oscarul in anul respectiv. Ce pelicule celebre au ratat marele trofeu
Una dintre cele mai iubite actrite din anii '80, dupa 30 de ani de la filmul care a facut-o celebra si l-a transformat pe Tom Cruise in idolul tinerilor. Cum arata azi Rebecca de Mornay  
Sport.ro
Marile cluburi liciteaza de doi ani ca sa-l ia, dar ofertele de multe milioane nu-l fac decat sa zambeasca.
'Zidane' arunca la gunoi milioanele lui Real, City, United si Chelsea! Unde ajunge omul de 40 de mil care poate duce fotbalul in Eden
OFICIAL! Dinamo si-a luat atacant cu nume de LEGENDA! Langa cine joaca? Niculae sau Danciulescu stau pe banca!
FOTO! Bomba SEXY pe care Romania vrea sa o vada trista! Ea e femeia pe care Bute promite ca o va face sa planga:
Profm.ro
Protv.ro
Se iubesc si sunt fericiti impreuna, desi nu pot face lucrul pe care il fac toti indragostitii
Happy Hour impreuna cu artistii romani ii ajuta pe cei ingropati in zapada! Vezi cum au actionat ei
Shakira, atacata de un leu de mare. Vezi FOTO
BRAT
copyright © Pro TV S.A.