publicat: 2 Septembrie 2009
In cadrul acestei noi rubrici, puteti viziona in fiecare zi un film in care Nicoleta Luciu si antrenorul ei, Florin Uceanu, va vor invata cum sa efectuati corect exercitii de fitness foarte simple, care va vor ajuta sa obtineti silueta ideala!Pentru inceput, Nicoleta Luciu ne prezinta un exercitiu pentru abdomen, care poate fi executat atat acasa, cat si la sala de fitness.
E important sa fie efectuate cat mai multe repetari posibile, in cadrul a cinci, sase serii, in functie de ce rezultate se doresc. Pentru inceput, sunt suficiente trei serii a cate maxim zece repetari, pentru a contracara aparitia febrei musculare.
Modul in care respiri e foarte important, ne spune antrenorul Nicoletei, Florin Uceanu. Acest exercitiu nu trebuie executat zilnic, ci trebuie lasate cel putin 48 de ore intre sedintele in care il executi.
Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!
| Numele dumneavoastra:* | |
| E-mailul dumneavoastra:* | |
| Numele prietenului dumneavoastra:* | |
| E-mailul prietenului dumneavoastra:* | |
|
7505 
Bute a fost facut tiki-taka de Carl Froch, dar sportivii romani il ajuta sa se puna din nou pe picioare
s-a incurcat! plus ca este un sportiv care stie sa vorbeasca si are un IQ peste nivelul sportivilor actuali...
Aceste filmulete am impresia ca au mai fost difuzate acum cativa ani.
Daca tot faceti asemenea filmulete, macar sa-l invatati pe Florin Uceanu cum se pronunta corect "genuchi" .... genunchi
super idee...deoarece nu toti ne permitem sa avem antrenor personal sau sa mergem la sala .As avea o intrebare si v-as fi recunoscatoare dak mi-ati raspunde pentru picioare ce exerciti trrebuie facute pentru aripioare...ma chinui de mult sa scap de ele....va rog frumos sa-mi raspunde-ti.Multi pupici si tineti-o tot asa!!!!
parca titlul era cum sa ai sani fermi ca nicoleta luciu .. si materialul este despre abdomen .. buna treaba ... not!
arati super nicoleta...imi place super mult de tine... si referitor la ce zice lumea pe aici!!!! "vere! mi se pare ca se potriveste de minune cu sotul ei.si e alegerea ei daca ea il iubeste ce va intereseaza pe voi! si apropo de banii.. nu cred ca banii sunt aici! e vorba de dragoste sau ma rog... nu sunteti voi in masura sa vorbiti despre ce sa aleaga ea!
imi pare bine ca shia revenit dupa sarcina..de am avea toate norocul asta.sunt interesante exercitziile astea..ca tae mai sunt cu kile in plus...si as vrea sa le dau jos.....
Nu ma uit eu acum la tv
Nicoleta Luciu este cea mai frumoasa romanca!:X:X:X printeso:X;x;x;x;x te iubim:X:X:X:X:X:X:X: sper sa citesti comentariile lasate de fanii tai:X:X:X:X:X:X:
Esti superba nicoleto1ai un corp:X! orice barbat ar inebuni dupa tn! ;;) naspa k l-ai ales pe corcitura de xsolt:))jijold:))=)))))))))))))))))))))))))))e urat q spume zsolt:)))=))))))))))))))) mai bn stateai q unul dintre:salex iatma,bogdan albulescu,lucian viziru,augustin viziru:XX:X:X:X:X:X:Xti-ai ales o mortaciune k zsolt=P~ pacat de frumusetea ta:X
gusturile nu se discuta. fiecare umbla cu cine ii place. daca ea il iubeste, nu conteaza cum arata, ptr ea zsolt e cel mai frumos;)
Banii vorbesc.. banii vorbesc Unii te ridica, altii te lovesc \:d/ :))