Trei tipuri de alimente care te ajuta sa eviti aparitia celulitei

publicat: 24 Septembrie 2011

marime text:

Celulita are mai multe origini. Poate aparea cand te ingrasi, din cauza alimentatiei nesanatoase, pe fond genetic... Important e ca se poate lupta impotriva aspectului neplacut al pielii, cu ajutorul masajului, exercitiilor fizice sau alegerii unor meniuri echilibrate. In general, celulita apare cand avem o dieta bogata in glucide si lipide, dar saraca in fibre. Ce-i de facut? Iata o lista a alimentelor pe care trebuie sa le consumam din plin fara a ne fi teama ca ne trezim cu o piele ca o „coaja de portocala”.

1.    Proteinele - Alege-le pe cele continute in carne alba si oua, pentru ca acestea contribuie la dezvoltarea musculara. Ele obliga organismul sa-si ia energie din celulele grase.

2.    Alimente bogate in fier - Lintea face parte dintre aceste alimente. Fierul favorizeaza circulatia oxigenului in sange. Evita cafeaua, pentru ca rpodusele pe baza de cafeina absorb fierul.

3.    Peste si fructe de mare -  Sunt alimente excelente, pentru ca sunt bogate in Omega 3, asa ca au rol anti-inflamator!

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!