Adeptii dietei macrobiotice sustin ca principalul factor care contribuie la o stare de bine a organismului este alimentatia care hraneste organismul, dar si mintea.
Principiu valabil si in combaterea unor maladii. Dieta macrobiotica presupune o disciplinare a celui care o practica, astfel incat sa renunte la vicii si la proaste obiceiuri alimentare.
Afla cum poti sa slabesti sanatos dupa nastere
De asemenea, conform principiilor de baza ale acestui regim, este necesar sa fii in armonie cu natura, deoarece alegerea alimentelor trebuie facuta in functie de fiecare anotimp al anului, clima si starea de sanatate.
Dieta macrobiotica inseamna, in principiu, o alimentatie bogata in cereale integrale - orez, arpacas, malai, grau -, fructe, legume si, pentru a-i asigura organismului proteinele necesare, carne macra de vita (fara pic de grasime), pui (fara pielita), peste, de preferat alb.
De asemenea, trebuie diminuat consumul de produse lactate, care pot fi substituite prin consumul de legume verzi, deoarece acestea contin cantitati mari din vitaminele A si C, calciu, potasiu, acid folic si fier.
In contradictie cu majoritaea dietelor, cea microbiotica presupune si limitarea consumului de apa.
06:00 | Inima nu minte 120 min
|
---|---|
08:00 | Leylifer 60 min
|
09:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
11:00 | Vedetele anului 2023: revelatii si absente 60 min
|
12:00 | Esmeralda 60 min
|
13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
15:00 | Vedetele anului 2023: revelatii si absente 60 min
|
16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Leylifer 60 min
|
22:00 | Ingeri tacuti 75 min
|
23:15 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:15 | Esmeralda 60 min
|
01:15 | Leylifer 75 min
|
02:30 | Trei surori 165 min
|
05:15 | Numele meu e Riza 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|