1. Nu te infometa in zilele urmatoare! Daca vrei sa incapi din nou in hainele favorite, nu lasa sa treaca ore in sir fara sa mananci. Nu vei rezista prea mult acestui program si te vei refugia seara in mancare. Pentru a-ti controla foamea, mananca putin si des. Daca pofta de bunatati te copleseste, ai grija sa ai la indemana un mix de alune crude si stafide. Mananca un pumn si iti vei potoli apetitul.
2. Nu te mai gandi la bunatati! Usor de spus, greu de facut. Insa exista cateva trucuri care te vor ajuta sa iti scoti prajiturile si sarmalele din cap. Suna un prieten, fa o mica plimbare. Specialistii spun ca poftele tin intre 4 si 12 minute. Asa ca fa un mic efort de vointa si vei simti cum poftele se estompeaza pe masura ce trec minutele.
Intra pe perfecte.ro pentru mai multe detalii!
06:00 | Inima nu minte 120 min
|
---|---|
08:00 | Acea fata 60 min
|
09:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
12:00 | Esmeralda 60 min
|
13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Leylifer 60 min
|
22:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
23:00 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:00 | Esmeralda 60 min
|
01:00 | Leylifer 60 min
|
02:00 | Trei surori 150 min
|
04:30 | Doctorul casei 45 min
|
05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|