Porumbul fiert sau copt alimenteaza organismul cu energie

publicat: 12 August 2009

marime text:

Specialistii atrag atentia ca porumbul este unul dintre alimentele asociate de cele mai multe ori cu reactii alergice. Asa ca evitati sa-l consumati crud! Specialistii in nutritie spun ca porum­bul reduce riscul aparitiei bolilor cardiace, datorita continutului bogat de vitamina E - antioxidant care protejeaza inima. In plus, aceasta cereala contine din belsug un carotenoid numit beta-cryptoxanthin, care are proprietatea de a preveni aparitia cancerului la plamani. Aceasta substanta se mai gaseste in legume si fructe de culoare portocalie, precum papaya, portocalele, dovleacul sau piersicile.

Nutritionistii spun ca o cana cu boabe de porumb ofera 15 la suta din necesarul zilnic de acid pantothenic, vitamina B5. Aceasta vitamina e folosita pentru transformarea carbonatilor complecsi in glucoza, care alimenteaza energia organismului. Hidrocarburile din compozitia chimica a porumbului dau energie si nu permit depunerea grasimii.

Citeste mai multe despre beneficiile consumului de porumb pe www.gandul.info!

 

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!