Perele, desertul ideal pentru supraponderali

publicat: 2 Iunie 2009

marime text:

Perele constituie desertul ideal pentru persoanele supraponderale. Acest fruct este recomandat atat persoanelor care doresc sa slabeasca si sunt la dieta, cat si bolnavilor de diabet, datorita faptului ca para are cel mai scazut indice glicemic dintre toate fructele. Aceste fructe sunt recomandate si sportivilor, datorita faptului ca ele elibereaza hidratii de carbon lent si nu rapid, furnizand astfel energia necesara oamenilor activi. Pentru asta, medicul ne recomanda sa consumam cu aproximativ doua ore inainte de efortul fizic, scrie gandul.info.

Specialistii spun ca gustul neutru al acestor fructe le recomanda si in alimentatia sugarilor, pentru ca ele nu dau niciodata alergii.

Para, considerata „sora” marului, deoarece face parte din aceeasi familie, vitaminizeaza si mineralizeaza organismul. De asemenea, ea favorizeaza eliminarea toxinelor din organism si stimuleaza functiile organelor.

Fructele sunt bogate in vitamine hidrosolubile, in special C si B, in minerale (potasiu), fitonutrienti, antioxidanti si multe fibre.

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!