Pentru a-ţi păstra silueta, alege alimentaţia potrivită profilului tău astrologic

publicat: 21 Aprilie 2008

marime text:

De mii de ani, unul dintre principiile medicinei tradiţionale chinezeşti constă în adaptarea alimentaţiei conform profilului astral al fiecăreia dintre noi. Fiecare element al naturii (aer, foc, pământ, apă) este legat de o anumită fiziologie sau de probleme caracteristice. Regimul astro se bazează pe un mod de alimentaţie adaptat parametrilor biologici ai personalităţii tale.

Elementul ce corespunde unui anumit semn astrologic trimite, de asemenea, la tipul de temperament şi la un profil hormonal specific. Acest tip de alimentaţie este uşor de urmat deoarece nu implică privaţiuni şi este benefic pentru organism.

Semnele de Aer: Balanţă , Vărsător, Gemeni

Acestea sunt asimilate temperamentului sangvinic. Nativii semnelor de Aer sunt impulsivi şi deseori afectaţi din cauza dinamismului lor excesiv. O boală cardio-vasculară sau o tulburare legată de stres (insomnie, probleme digestive, afecţiuni ale pielii) riscă să îi ameninţe.

Aceste persoane au tendinţa să consume prea multe dulciuri şi mâncăruri grase. De aceea, este recomandat să reduci cantitatea de cafea şi ceai. Optează pentru fructe bogate în vitamine şi produse lactate. Sporturile pe care le poţi practica sunt alpinismul, ideal pentru eliminarea stresului şi tonifierea musculaturii.

Semnele de Foc: Berbec, Leu, Săgetător

Atletici, cu temperament mai degrabă agresiv şi extravertiţi, nativii acestor semne fac mereu excese în ceea ce priveşte consumul de alcool, preparatele din carne de vită şi sosuri. Pentru a contracara efectele acestora, practică exerciţii fizice şi consumă alimente care conţin serotonină (o substanţă care te ajută să faci faţă depresiei).

Ficatul de viţel, somonul, tonul, carnea de iepure şi drojdia trebuie să figureze neapărat în meniul tău. Nu uita de banane sau de ciocolată, care cresc nivelul de triptofan (un aminoacid esenţial) din organism. Este recomandat să reduci consumul de alcool (nu mai mult de un pahar de vin pe zi) şi să bei cât mai multe sucuri naturale.

Încearcă să practici în mod regulat înot, jogging, mers pe bicicletă sau... sex. Artele marţiale te învaţă să canalizezi agresivitatea într-un mod constructiv.

Semnele de Pământ: Capricorn, Taur, Fecioară

Cu un caracter mai mult cerebral, nativii acestor semne suferă, în general, de o lipsă de încredere în sine, care îi împinge spre perfecţiune şi control. Această formă de stres se datorează temerilor de a nu greşi sau a decepţiona pe cineva. De asemenea, sunt afectaţi de oboseală cronică şi carenţe de magneziu.

Dacă eşti o persoană anxioasă, evită grăsimile saturate şi zaharurile şi efectuează cât mai multe exerciţii fizice. Evită dietele pentru slăbit şi nu neglija micul dejun. Consumă fructe şi legume şi alimente bogate în magneziu (orez, pâine şi cereale integrale). Pentru a elimina excesul de toxine arde caloriile prin activităţi în aer liber sau yoga.

Semnele de Apă: Rac, Scorpion, Peşti

Nativii semnelor de apă nu sunt foarte activi din punct de vedere fizic, iar psihologic sunt supuşi schimbărilor de dispoziţie. De aceea, sunt expuşi riscului de hipertensiune, diabet gras şi depresie. Pentru a te simţi bine, nu elimina activităţile sportive.

Înlocuieşte progresiv băuturile dulci cu apa, pentru a stimula producţia de dopamină în organism (un hormon cu efect antidepresiv). Consumă proteine la micul dejun, carne şi alimente bogate în fier. Elimină băuturile acidulate, dulciurile şi optează pentru cereale integrale. Oxigenează-ţi organismul şi practică mersul pe jos în fiecare zi.

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!