„O proasta alimentatie, ale carei efecte metabolice se pot traduce prin hipoglicemie, se manifesta foarte adesea prin simptomele oboselii. Insulina, hormonul secretat de pancreas, joaca un rol determinant in metabolizarea glucidelor. Ea alunga glucoza (zaharul) din sange, ceea ce are ca urmare scaderea nivelului glicemiei”, explica celebrul nutritionist francez Michel Montignac, in cartea sa „Manânc, slabesc si ma mentin”.
Intre mese, glicemia scazuta este o consecinta a unei alimentatii cu glucide „rele”. „Prea mult zahar, prea multe bauturi dulci, prea multa paine alba, prea multi cartofi, orez alb si biscuiti atrag dupa ele o secretie excesiva de insulina”, sustine nutritionistul Montignac. De aceea, medicul ne sfatuieste sa limitam consumul de zahar si de glucide „rele”, care vor inlatura astfel secretia excesiva de insulina, iar cantitatea de zahar din sânge se va stabiliza la nivelul ideal.
06:00 | Inima nu minte 120 min
|
---|---|
08:00 | Leylifer 60 min
|
09:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
12:00 | Esmeralda 60 min
|
13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Leylifer 60 min
|
22:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
23:00 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:00 | Esmeralda 60 min
|
01:00 | Leylifer 75 min
|
02:15 | Trei surori 150 min
|
04:45 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|