Intrebari si raspunsuri despre mancarea sanatoasa in curele de slabire

publicat: 1 Februarie 2012

marime text:

Tweet

1. Pranz de acasa sau cumparat? Pranzul pregatit de acasa este probabil mai sarac in calorii si mai sanatos, asa ca, daca ai timp, este preferabil sa iti pregatesti de acasa un pachet cu ceva de mancare. In plus, este si mai ieftin.

2. Mese copioase sau rontaieli?  Rontaielile sunt bune, atata timp cat e vorba de gustari sanatoase – morcovi, mere, citrice, nuci, migdale. Este bine sa nu fii niciodata infometat cand te asezi la masa, dar nici  sa te ridici satul.

3. Cafea sau ceai? Ceaiul este preferabil, desi are si cafeaua calitatile ei. Daca nu te poti abtine de la cafea, incearca sa iti limitezi consumul la o singura ceasca pe zi si ulterior sa consumi ceai verde sau ceai alb, care te ajuta sa arzi grasimile si iti stimuleza metabolismul.

4. Fructe proaspete sau confiate? De fiecare data cand ai ocazia, consuma fructele proaspete. Iarna totusi, in afara de citricele pe care le gasesti peste tot, poti consuma si fructe confiate, deoarece sunt bogate in acizi Omega 3 si Omega 6.

5. Fructe sau suc de fructe? Fructele sunt preferabile sucului de fructe, chiard aca este natural, deoarece sunt mai bogate in vitamine.

6. Zahar brun sau zahar alb? Niciun fel de zahar. Cea mai simpla metoda de a slabi este cea a renuntarii la zahar, asa ca abtine-te.
 

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!