EXCLUSIV! Dieta de slăbire încercată de Doiniţa Oancea, Minodora din telenovela “Regina”

publicat: 13 Decembrie 2008

marime text:

Tweet

“Prietena mea cea mai bună a reuşit să o ţină până la capăt şi a dat jos considerabil. Este o dietă care ajută la creşterea puterii arderilor şi la eficientizarea metabolismului şi de aceea are influenţă şi după întreruperea curei”, precizează interpreta Minodorei.

Ziua 1
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr
• prânz: 2 ouă fierte tari, 400 g spanac, 1 roşie
• cină: 200 g friptură de vacă, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 2
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr
• prânz: 250 g şuncă , 1 cutie iaurt natural
• cină: 200 g friptură de vacă, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 3
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită
• prânz: 2 ouă fierte tari, 1 felie şuncă, 1 salată
• cină: ţelină fiartă, 1 roşie, 1 fruct proaspăt (măr, pară, portocală)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită
• prânz: 200 ml suc de portocale, 1 cutie iaurt natural
• cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, 250 g brânză de vaci
Ziua 5
• mic-dejun: 1 morcov mare ras
• prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie, 1 linguriţă unt
• cină: 200 g friptură de vacă, 1 ţelină rasă
Ziua 6
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită
• prânz: 2 ouă fierte tari, 1 morcov mare ras
• cină: 1/2 pui, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 7
• mic-dejun: 1 ceaşcă de ceai fără zahăr
• prânz: nimic (bea multă apă! ajută!)
• cină: 200 g cotlet de miel, 1 măr
Ziua 8
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr
• prânz: 2 ouă fierte tari, 400 g spanac şi 1 roşie
• cină: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamâie
Ziua 9
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr
• prânz: 250 g suncă, 1 cutie iaurt natural
• cină: 250 g friptură de vacă, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 10
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită
• prânz: 2 ouă fierte tari, 1 felie şuncă, 1 salată
• cină: 1 ţelină fiartă, 1 roşie, 1 fruct proaspăt (măr, pară, portocală)
Ziua 11
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită
• prânz: 200 ml suc de portocale, 1 cutie iaurt natural
• cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, 250 g brânză de vaci
Ziua 12
• mic-dejun: 1 morcov mare ras
• prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămîie, 1 linguriţă unt
• cină: 250 g friptură de vacă, 1 ţelină rasă
Ziua 13
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 cub de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită
• prânz: 2 ouă fierte tari, 1 morcov mare ras
• cină: 250 g pui, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Pe timpul dietei trebuie să consumaţi minim 2 litri de apă pe zi, salata trebuie să fie proaspătă, carnea se poate prepara la aburi, fiartă sau la grătar.
Se pot folosi atât condimente, cât şi sare, dar cu măsură, iaurtul trebuie să fie fără zahăr sau fructe, codul poate fi înlocuit cu păstrăv sau calcan şi în rest cura trebuie respectată cu stricteţe, fără să se mănânce nici măcar o bomboană, un pahar de suc sau o gumă de mestecat. Altfel, mai bine renunţaţi pentru că nu îşi mai face efectul.

Este foarte important de ştiut că această cură de slăbire trebuie urmată timp de 13 zile - nici mai mult, nici mai puţin, după terminare nu trebuie repetată decât după 2 ani, dacă este nevoie, şi dacă aţi renunţat înainte de a şasea zi, cura se poate relua după trei luni.

Fii cu ochii pe www.acasatv.ro, unde vei afla în fiecare săptămână ce dietă urmează câte o vedetă îndrăgită! Până acum, aţi aflat dieta urmată de Nicoleta Luciu, un regim de slăbire propus de Adriana Nicolae, cura actriţei Carmen Tănase, precum şi dieta urmată de Iuliana Luciu.

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!