EXCLUSIV! Află cum a slăbit Iuliana Luciu opt kilograme în vara trecută!

publicat: 3 Decembrie 2008

marime text:

Tweet

În fiecare dimineaţă se mănâncă iaurturi şi brânză până în 7% grăsime.

În primele două zile, pe tot parcursul zilei se poate mânca salată de orice fel, dar fără lămâie şi iaurturi.

În următoarele patru zile, după masa de dimineaţă se face o pauză de trei ore în care nu se mănâncă nimic şi după, pe tot parcursul zilei se consumă salată cu carne fiartă sau la grătar, în care se pune oţet, nu lămâie şi doar două linguriţe de ulei, nu mai mult.

Urmează încă două zile de iaurt şi salată, la fel ca primele două. Apoi patru zile în care, din nou, după masa de dimineaţă se face o pauză de trei în care nu se mănâcă nimic, apoi pe toată durata zilei salată cu peşte la grătar sau din conservă în ulei vegetal.

Încă două zile de iaurt şi salată, la fel ca primele două. Apoi patru zile în care, din nou, după masa de dimineaţă se face o pauză de trei ore în care nu se mănâncă nimic şi apoi pe tot parcursul zilei carne cu legume la grătar sau fierte.

Din nou două zile de iaurt şi salată, la fel ca primele două. În ultimele patru zile se fac, la fel, cele trei ore de pauză după masa de dimineaţă; în restul zilei, se mănâncă ori iaurt toată ziua şi cu un singur fel de fruct, ori toate felurile de fructe şi salată, fără iaurt.

În zilele în care se pune carne în salată, nu se pun şi roşii. De asemenea, trebuie să se consume cât mai multe lichide sau ceai cu îndulcitor.

Cura de slăbire se poate lua de la capăt, fără pauză, până se ajunge la greutatea dorită.

Fii cu ochii pe www.acasatv.ro, unde vei afla în fiecare săptămână ce dietă urmează câte o vedetă îndrăgită!

Până acum, aţi aflat dieta urmată de Nicoleta Luciu, un regim de slăbire propus de Adriana Nicolae şi cura actriţei Carmen Tănase.

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!