Dieta de 3 ore: cum sa slabesti cu ochii pe ceas

publicat: 11 Decembrie 2011

marime text:

Tweet

Dieta de 3 ore se bazeaza pe ideea de frecventa a meselor. Mancand odata la 3 ore nivelul de zahar din sange va fi mai constant iar metabolismul va arde mai repede grasimile.

Asta inseamna ca daca vrei sa tii aceasta dieta va trebui, asadar, sa mananci 5 mese pe zi – mic dejun, pranz, cina si doua gustari intre ele. Partea buna a acestei diete este ca iti permite sa mananci chiar si junk food – in cantitati limitate, desigur. Nu uita, de asemenea, sa bei 8 pahare de apa pe zi si sa faci 30 de minute de miscare.

Meniul dietei de 3 ore:

Mic dejun
Sandvis cu branza si ou, un pahar de iaurt cu 1,5% grasime si un mar

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!