Dieta de 13 zile pentru modificarea metabolismului
publicat: 3 Februarie 2010
| autor: Amaranta
marime text:
Aceasta cura de 13 zile este deosebit de eficienta, insa pare si destul de greu de urmat. Schimbarea metabolismului este atat de profunda, incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.
Daca regimul se respecta punct cu punct, zilnic, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi, intr-un mod sanatos. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari
* Orice adaos alimentar, cu exceptia celor permise (o bomboana, o guma de mestecat, un pahar de bere sau de vin), impune oprirea imediata a curei, fiindca nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* Daca nu rezistati sa respectati dieta mai mult de 6 zile (respectand impunerile alimentare), opriti-va si reluati-o dupa 3 luni.
* Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l de apa pe zi.
* Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* Codul poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
* Puiul trebuie curatat de pielita inainte sa fie preparat.
Ziua 1
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptua de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea +1 cub de zahar
Pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata
Cina: telina fiarta +1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: ½ pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
Mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
Pranz: nimic (bea multa apa! ajuta!)
Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g de spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250g de sunca + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar +1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata
Cina: 1 telina fiarta+ 1 rosie + 1 fruct prospat ( mar, para, porocala)
Ziua 11
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml de suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare +1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 13
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamiae
Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!
|
7197 
Primele imagini cu Whitney Houston moarta - Surse: Artista s-ar fi inecat in cada
Presedintele Traian Basescu a declarat, luni, ca este exclusa intreruperea livrarii energiei catre populatie, mentionand, de asemenea, posibilitatea ca Guvernul sa decida in legatura cu sistarea exporturilor energetice.
Vezi pe www.procinema.ro programul la toate cinematografele din tara! 
mancati fetelor sanatos...carne slaba, alba, fructe multe, legume, toate proaspete, asta inseamna multe fibre, oua fierte dar nu in exces, iaurturi degresate, beti lapte si sa vedeti ce o sa slabiti. renuntati la junk food, la prajeli, grasimi, dulciuri, la cartofi prajiti si veti vedea rezulatele. si in incheiere, nu uitati, beti apa multa, minim 2.5 l pe zi plus niste ceaiuri naturale de la plafar. faceti-****** 3 mese pe zi plus 2 gustari si asta e. bineinteles, aveti grija sa luati mese mici si dese. eu am inceput aceasta dieta la 11 ian si am slabit pana in prezent 5 kg. sunt f mandra de mine insa si multumita. nu ****** mai luati dupa toate prostiile, sa ****** vina rau pe strada.
mie nu mi se pare a fi o buna dieta.in primul rand la micul dejun trebuie sa mananci ceva consistent nu sa bei cafea si pa.in al doilea rand....sa mananci seara friptura....is too much,seara in general tre sa mananci ceva usor,nu de alta dar daca mananci friptura nu poti sa dormi prea bine,asa ca nu sunt deacord cu dieta asta.
poti bea ceai de slabit in loc de cafea!! eu nu am baut cafea ci ceai de slabit !! gina (2010-02-03 15:54:56) Si eu am tinut dieta acum aproape un an ...Dieta e buna! cred ca am slabit 10 kg dar eu dupa ce am terminato am mancat la fel ca inainte si mi s au pus la loc kilogramele...o prietena a slabit foarte mult cu ea dar depinde de organism...cica slabesti cu ea 10-20kg si chiar cred....primele zile e cam greu dar dupa te obisnuiesti:D
As-i tine dieta pentru ca as-i avea nevoie,dar nu pot sa fac rost de carne de vaca sau de miel,doar in cazul in care ar fi inlocuibile si in plus nu beau nici cafea:(
Nici nu am citit pana la capat, m-ati lovit tare din prima. Nu pot sa beau cafea pentru ca incep sa tremur. Asa ca degeaba ma apuc :)) Ca asta ar insemna sa nu dorm 13 nopti si nu pot :)) Dar e interesant totusi.
si eu am tinut cura (de doua ori) am reusit (minune) sa tin toate 13 zilele. am slabit de fiecare data cate 2 kg pe saptamana :(...numai si nu le-am pus inapoi........curand. acum iar m-am ingrasat dar nu stiu daca mai am ambitia sa o tin iar. cura nu e grea. chiar mi se parea ca mananc f mult. mai enervanta e replica: ti-e foame? bea apa! ha ha.....
am incercat si eu aceasta dieta, insa nu am putut sa o tin mai mult de 5 zile deoarece incepusem sa am dureri de stomac si sa ametesc:(
as incerca aceasta cura dar singura problema e ca sunt alergica la ou:(((((
mai..deci..ei zik sa nu ai musafiri adk sa nai tentati de a manca..si oricum cine nu bea cafea..nu e obligatoriu so bei:|ei au scris ajea pentru cei care beau si cn nu mananca telina nu mananca de ex nici eu nam mancat si cand am avut miel am mancat vita..si nu trb sa stai in fiecare seara sa faci iti poti face intrun week si nu trb sa fie foarte mare friptura e foarte usoara si da rezultate fata de altele
EU AM TINUT-O SI DA REZULTATE. AM SLABIT INITIAL 6 KG SI APOI INCA 5
doamne nu mi se pare deloc sanatoasa totusi...e destul de greu sa faci o astfel de cura...nu cred k as incerca-o decat daca as avea foarte multe kg...