Dieta de 13 zile pentru modificarea metabolismului
publicat: 3 Februarie 2010
| autor: Amaranta
marime text:
Aceasta cura de 13 zile este deosebit de eficienta, insa pare si destul de greu de urmat. Schimbarea metabolismului este atat de profunda, incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.
Daca regimul se respecta punct cu punct, zilnic, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi, intr-un mod sanatos. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari
* Orice adaos alimentar, cu exceptia celor permise (o bomboana, o guma de mestecat, un pahar de bere sau de vin), impune oprirea imediata a curei, fiindca nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* Daca nu rezistati sa respectati dieta mai mult de 6 zile (respectand impunerile alimentare), opriti-va si reluati-o dupa 3 luni.
* Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l de apa pe zi.
* Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* Codul poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
* Puiul trebuie curatat de pielita inainte sa fie preparat.
Ziua 1
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptua de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea +1 cub de zahar
Pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata
Cina: telina fiarta +1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: ½ pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
Mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
Pranz: nimic (bea multa apa! ajuta!)
Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g de spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250g de sunca + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar +1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata
Cina: 1 telina fiarta+ 1 rosie + 1 fruct prospat ( mar, para, porocala)
Ziua 11
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml de suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare +1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 13
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamiae
Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!
|
7094 
Primele imagini cu Whitney Houston moarta - Surse: Artista s-ar fi inecat in cada
Presedintele Traian Basescu a declarat, luni, ca este exclusa intreruperea livrarii energiei catre populatie, mentionand, de asemenea, posibilitatea ca Guvernul sa decida in legatura cu sistarea exporturilor energetice.
Avem dovada! Iata cativa nebuni care merg pe asfalt cu rotile strambe!
dieta asta poate produce anorexie!
si eu am tinut aceasta dieta si sincer ****** spun...am slabit 5 kg si apoi le-am pus inapoi intr-un timp destul de scurt. Sprotul este una din solutiile cele mai bune si bineinteles mesele sa fie ponderate.
Cafea?? Dupa aceea vei fi dependent...:| Daca vreti sa slabiti..mancati incet..cate putin de mai multe ori, beti muulta apa si mancati grefe...chiar ajuta..o stiu din propria experienta.:x Baftaaa`:x
Buna, si eu am tinut aceasta dieta..am scapat de vreo 4 kg..de la 68 la 64.Sincer dupa aceea a venit totul inapoi..si m-am si chinuit..am incercat cu 5 mese pe zi,3 principale si doua de gustare..fructe.etc..da rezultate bune..si fara mare chin,si bineinteles am mancat orice..doar cu limita.Mi-am dat seama sunt o ******** dietele,,si medicamentele...putin sport si hrana mai putina si sanatoasa..
buna,sunt student la MEDICINA.asi vrea sa spun tuturor ca aceasta dieta e o MARE PROSTIE !Metabolismul uman nu se schimba asa peste noapte... sunt unele cazuri de exceptie cand in urma infometarii drastice se poate reseta metabolismul celular...cu riscurile de rigoare deoarece,se revina la cel initial dupa stoparea curei de infometare,adica sa pui la loc...sincer nu as recomanda nimanui aceasta cura de 13 zile... singurul lucru bun din aceasta cura...fiind regimul hiposodat,adica fara sare ! daca vreti cu adevarat sa slabiti nu mancati dupa ora 14,sau 15. o luna de zile. o sa vedeti rezultatele miraculoase... si inca ceva nu amestecati carbohidratii ,adica ex.cartofii cu painea si foarte putine dulciuri,iar produsele super rafinate sa le excludeti. este o dieta simpla care cel putin pentru mine a dat rezultate MIRACULOASE.Si inca ceva ,o mare prostie care o sugereaza aceasta dieta fiind cafeaua pe stomacul gol...pana si bunicile voastre stiu ca ea da o hiperaciditate ridicata,un mini venin ce cauzeaza un ulcer de toata mandretea... MULTA SANATATE !
eu nu beau cafea
Asta nu este dieta, este infometare!
eu am tinut aceasta dieta si dupa a 4 a zi nu ma mai puteam tine p picioare'''distruge stomacu...e fff periculoasa
Eu am tinut aceasta dieta si mi-a fost foarte greu,in sensul ca 13 zile cat am tinut-o eram fara pic de energie,chiar anemica ,am slabit 5 kg pt mine a fost suficient,nu este adevarat ca timp de 2 ani nu te mai ingrasi,dupa 2 luni am luat 1 kg in greutate iar dupa 6 luni am revenit la greutatea dinaintea dietei fara sa fac excese,probabil ca depinde de organismul fiecareia.Sfatul meu e sa nu incercati ,nu se merita.Mai bine renuntati la dulciuri ,sucuri,fast -food,paine si nu mai mancati dupa ora 18 si sigur v-a da roade.
mai dak nu beti cafea..nu cred ca ar trb aku sa nu mai urmati aceasta dieta..o puteti inlocui cu..un ness sau un nescafe..yo incerc asa..si o sa ****** spun dupa:):P
trebuie sa mananci sanatos ... dar degeaba pt ca aproape toate mancarurile contine '' E - uri'' :|
voi chiar nu intelegeti..ca seara trb sa mancati pe la ora 4-5 nu e tarziu..si friptura la voi inseamna cat o farfurie?:)) dmne..scz p bne acum da nu ****** duce capu? si chestia cu cafeaua..nu e obligatorie:| .Tot ce trb e sa mananci regulat 3 mese pe zi fara alte gustari nu trb neaparat sa ti toate chestiile de acolo.Carnea de vita se gaseste in comert nu e foarte scumpa,eu am avut acasa pentru ca tatal meu nu poate sa mai manance carne de porc..pt ca are niste prob de sanatate,dar oricum carnea de vita si miel le puteti inlocui cu o pulpa de pui fiarta.Succes la slabit si fiti mai atente la ce cititi si luatio logic .iauzi acum sa nu mai tin regim ca nu beau cafea ca ajea scrie in regim:|:)))
ahg uygiugiurauhjksghrgkjsb jufhsiejbgi jhuiserghiudr jkhrsieohoi tihjiiosr