Dieta de 13 zile pentru modificarea metabolismului
publicat: 3 Februarie 2010
| autor: Amaranta
marime text:
Aceasta cura de 13 zile este deosebit de eficienta, insa pare si destul de greu de urmat. Schimbarea metabolismului este atat de profunda, incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.
Daca regimul se respecta punct cu punct, zilnic, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi, intr-un mod sanatos. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari
* Orice adaos alimentar, cu exceptia celor permise (o bomboana, o guma de mestecat, un pahar de bere sau de vin), impune oprirea imediata a curei, fiindca nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* Daca nu rezistati sa respectati dieta mai mult de 6 zile (respectand impunerile alimentare), opriti-va si reluati-o dupa 3 luni.
* Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l de apa pe zi.
* Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* Codul poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
* Puiul trebuie curatat de pielita inainte sa fie preparat.
Ziua 1
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptua de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea +1 cub de zahar
Pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata
Cina: telina fiarta +1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: ½ pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
Mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
Pranz: nimic (bea multa apa! ajuta!)
Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g de spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250g de sunca + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar +1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata
Cina: 1 telina fiarta+ 1 rosie + 1 fruct prospat ( mar, para, porocala)
Ziua 11
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml de suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare +1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 13
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamiae
Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!
|
7094 
Primele imagini cu Whitney Houston moarta - Surse: Artista s-ar fi inecat in cada
Presedintele Traian Basescu a declarat, luni, ca este exclusa intreruperea livrarii energiei catre populatie, mentionand, de asemenea, posibilitatea ca Guvernul sa decida in legatura cu sistarea exporturilor energetice.
Avem dovada! Iata cativa nebuni care merg pe asfalt cu rotile strambe!
nu stiu ce sa fac...m'as apuca de dieta asta pentru k vreau neaparat sa slabesc...dar mi se pare asa de grea!!!LOL! in ziua 7 nu mananci decat seara...eu am vreo 60 de kg si as vrea sa ajung pe la 49-50!mi'e cam frica sa ma apuc de ea...mi se pare cam drastica pentru 13 zile!!!in general asta iti ia minim 5 luni!
e buna rau dieta .. nu te infometeaza si nici nu slabesti ca nebunu 20 de kg odata .. este buna in timp .. eu am tinut-o acum vro 4 ani, dpoar ca dupa cele 13 zile am mentinut catusi de cat aceasi cale .. adica fara grasimi, fara paine, fara dulciuri, fara apa cu bule .. si am slabit in 6 luni 18kg .. .. asa ca bafta celor care vor sa o tina .. succes ..
Buna si eu am tinut o cura dar nu se compara nici decum cu aceasta...parerea mea este ca trebuie sa slabesti treptat nu fortat in 2 saptamani mai ales daca nu faci sport veti vedea cum pielea se lasa si raman urme si vergeturi foarte urate si mai ales nu trebuie sa ****** infometati...eu am tinut o cura din noiembrie pana in mai si am slabit 12 kg aveam 3 mese din 3 in 3 ore iar dupa ora 6 nu mancam nimic doar beam apa...dieta sa bazat pe fructe lactate supa crema,carne pui si peste acum depinde de voi cum vi-l progamati iar pe langa aceasta am luat ceai chinezesc antiadipos care mi-a fost de mare ajutor luam 2 cani de ceai in fiecare zi care imi provocau scaune moi.Nu cred ca acesta dieta este recomandata persoanelor care sunt obisnuite sa manance mai mereu si dintr-o data fac pauza...stiu si eu aceasta dieta deoarece mi-a fost recomandata si stiu ca este foarte buna dar pt mine nu era cazu sa ma infometez pt ca este cea mai mare prostie sa faci foamea...metoda pe care am folosit-o eu a fost sa mananc putin si sanatos si fara sa ma satur,iar la sfarsitul sap de ex sambata macam ceva dulce la ce am poftit eu in sapt.
vai mama mea...cum dumnezeu ****** chinuiti in halu asta sa slabiti?cu diete cu fitze si alte chestii...io incerc sa ma ingras si ''mananc ca nebuna'',adica chiar mananc si tot nu ma ingras.offfffff
nu toti sunt slabi depinde de corp nu toata lumea poate sa slabeasca sau sa se angrase fiecare dupa organism
in loc de cafea nu putem bea o ciocolata cu lapte?????
trebuie sa ti cura doar dak esti peste 58-59de kg nu tin cura de slabit k am 53de kg si gata ma fac foto model eu de exemplu am 1.68inaltime si 58 de kg dar nu ma simt grasa barbatilor le plac fetele putin ami plinute si asta ma refer la nu a,avea 80kg ci na ma intelegeti.si a dak vreti sa slabinti mancati normal 3mese pe zi dam foarte foarte putin.mancati legume & fructe
si pt cele ce nu consuma cafea niciodata nu pot sa tina aceasta dieta
am sh eu 2 intrebari spre exemplu la ziua 13 la cina 250g friptura de vaca+1telina rasa dak nu mananci friptura de vaca ci doar telina nu mai are efect si a 2 intr am auzit k otetul baut p stomacul gol slabeste e adevarat si vreau sami rasp urgent
otetul baut pe stomacul golnu slabeste. daca faci asta sansele de a capata un ulcer sunt foarte mari, deoarece otetul=acid acetic.mai bine mananci putin si des si bei 2l de apa pe zi.e mai sanatos si da rezultate in timp.
vreau sa ma ingras
Este foarte grea aceasta dieta, si dupa circa 4-6 luni iei dublu fata de cei ai slabit. Eu am tinut aceasta cura in urma cu 9 ani si nu mi-a fost de folos.Asdar atentie mare.
UGKJGUHHIHIUGIUGUIBUYHFUYVYTFYH YCG TFYTDTY YTDDS TDRD FXSTRS RSR RTSRS