Dieta de 13 zile pentru modificarea metabolismului
publicat: 3 Februarie 2010
| autor: Amaranta
marime text:
Aceasta cura de 13 zile este deosebit de eficienta, insa pare si destul de greu de urmat. Schimbarea metabolismului este atat de profunda, incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.
Daca regimul se respecta punct cu punct, zilnic, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi, intr-un mod sanatos. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari
* Orice adaos alimentar, cu exceptia celor permise (o bomboana, o guma de mestecat, un pahar de bere sau de vin), impune oprirea imediata a curei, fiindca nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* Daca nu rezistati sa respectati dieta mai mult de 6 zile (respectand impunerile alimentare), opriti-va si reluati-o dupa 3 luni.
* Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l de apa pe zi.
* Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* Codul poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
* Puiul trebuie curatat de pielita inainte sa fie preparat.
Ziua 1
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptua de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea +1 cub de zahar
Pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata
Cina: telina fiarta +1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: ½ pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
Mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
Pranz: nimic (bea multa apa! ajuta!)
Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g de spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250g de sunca + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar +1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata
Cina: 1 telina fiarta+ 1 rosie + 1 fruct prospat ( mar, para, porocala)
Ziua 11
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml de suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare +1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 13
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamiae
Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!
|
12364 
De la sublim la penibil e doar un pas. Voteaza cele mai neinspirate aparitii publice ale vedetelor – GALERIE FOTO
Guvernul francez a prezentat miercuri o taxa pe tranzactiile financiare care va fi introdusa in luna august, de 0,1% din valoarea acestora, mai putin ambitioasa fata de propunerile initiale, dar despre care spera sa fie adoptata rapid de alte tari europene, potrivit AFP.
Citeste mai mult pe www.prosport.ro
Buna.sunt student la medicina.vreau sa ****** spun ca acesta dieta e o MARE PROSTIE.schimbarea metabolismului uman nu se poate schimba asa peste noapte... se stie ca metabolismul celular se poate reseta printr o infometare crunta,vezi deportatii sau prizonierii din lagare...singurul lucru util din aceasta dieta de 13 zile fiind regimul hiposodat,adica fara sare...,diminuind retentia de H2O...O alta mare prostie fiind cafeaua pe stomacul gol... pana cand si bunicile voastre stiu faptul ca ,cafeua stimuleaza secretia gastrica,ceea ce ****** duce la un ulcer de toata frumusetea...singurul lucru care ****** sfatuiesc,daca sunt in masura sa fac lucrul asta,e sa nu mancati dupa ora 14-15,dupa masa.ultima masa sa fie pana la ora 15.un alt lucru sa nu combinati carbohidratii,ex.painea cu cartofii.cat mai putine dulciuri iar produsele super rafinate,ex.prajituri,etc... sa nu le consumati.incercati lucrul asta si puneti ****** pe cantar dupa o luna... o sa vedeti adevaratul MIRACOL al slabirii...cel putin pentru mine a fost foarte benefic.Fara sa vorbim de starea de bine si de purificarea organismului...Pe mine m a ajutat foarte mult,fara sa fac vreo reclama ieftina la un produs,COLONHELP.un produs romanesc cumparat pana la 100 lei.il preparam in iaurt ,iar cu aceasta cana incheiam ziua.Sa nu uitam ca MANCAM CA SA TRIM ,NU TRAIM CA SA MANCAM!In incheiere o sa ****** spun ca psihicul conteaza foarte mult,adica daca vrei cu adevarat si iti dictezi crezand cu adevarat in ceea ce faci,vei reusi...Adevaratul miracol esti TU ,nu dietele,deoarece nu suntem identici,fiecare e unicat si i se potriveste cu totul altceva.precum nu sunt boli ci bolnavi...****** doresc tuturor multa sanatate ,si sa auzim numai de bine !
e greu de slabit
ce este in dieta la ziua a 12 2oo g de cod fiert ,ce este aceasta
PESTE
Am inceput azi dieta,nu mi se pare prea greu de tinut avind in vedere ca am timut master cleanse in care nu maninci 10 zile ci doar bei un lichid format din apa,maple syrop ,lamiie ,apa si cayenne peper .
eu am tinit aceasta dieta acum vreo 4 ani si am dat jos mai bine de 9kg si sincer nu am mai pus pe mine o perioada buna de timp. tot ce conteaza la aceasta cura este sa o ti asa cum este,sa NU MANANCI ALT CEVA(nici macar o bomboana sau o guma)
eu nu mananc carne de vaca si nici miel ce sa ma fac cn ma poate ajuta cu o dieta nu drastica cautatima pe id deeamarinoiu papa
am slabit 15 kg cu sport si dieta asta ^^ merge si de 3 luni nam mai pus prea mult...paote 1 kg...ca am mancat la banchet mult si la zile de nastere...
multumesc mult pt acest meniu ****** scriu peste 12 zile dar oricum ****** multumesc
eu tin cura de 7 zile si am slabit 3 kg.sunt multumita deocamdata
COMPLETARE: O sa zic ceva mai mult despre cum faceam. nu am exclus practic nimic, in afara de dulciuri in exces, pine alba, paste... In afara de astea mincam chiar de toate, si piine, si placinta, si carne, doar ca bineinteles nu foarte multe si important e ca toate alimentele erau gatite ca de obicei, nu ma limitam doar la fiert sau copt. Cind seara imi era foame imi spuneam ca voi minca ceea ce vreau miine dimineata, si era ok. Este bine in acesta metoda si momentul psihologic, cind nu-ti spui ca vreau sa maninc asta sau asta, dar nu pot. Aici poti tot ce vrei, doar ca nu in exces si pina la 14:00 - 15:00. Oricm senzatia de foame este, ca nu poti sa slabesti mincind de toate si pe saturate, ceea ce e bine, dupa parerea mea, e ca nu privezi organismul de nimic si in plus nu maninci seara, lucru care nu poate fi decit benefic. Din 2005 pina in prezent, regimul meu alimentar este cam aceste, mai fac si unele abateri, dar intotdeauna revin la el.