|
Recomandare: Cealalta fata a Analiei
Acum:
Legamantul
Urmeaza:
10:45
Teleshopping
11:15
Predestinati
12:15
Teleshopping
vezi tot programul
Dieta de 13 zile pentru modificarea metabolismuluipublicat: 3 Februarie 2010 | autor: Amaranta Aceasta cura de 13 zile este deosebit de eficienta, insa pare si destul de greu de urmat. Schimbarea metabolismului este atat de profunda, incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.
Recomandari * Orice adaos alimentar, cu exceptia celor permise (o bomboana, o guma de mestecat, un pahar de bere sau de vin), impune oprirea imediata a curei, fiindca nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni. * Daca nu rezistati sa respectati dieta mai mult de 6 zile (respectand impunerile alimentare), opriti-va si reluati-o dupa 3 luni. * Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii. * Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l de apa pe zi. * Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata. * Codul poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan. * Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers. * Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe. * Puiul trebuie curatat de pielita inainte sa fie preparat. Ziua 1 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie Cina: 200 g friptua de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 2 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea +1 cub de zahar Pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 3 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata Cina: telina fiarta +1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala) Ziua 4 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci Ziua 5 Mic-dejun: 1 morcov mare ras Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt Cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa Ziua 6 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras Cina: ½ pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 7 Mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar Pranz: nimic (bea multa apa! ajuta!) Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar Ziua 8 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g de spanac + 1 rosie Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 9 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar Pranz: 250g de sunca + 1 cutie de iaurt natural Cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 10 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar +1 felie de paine prajita Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + 1 salata Cina: 1 telina fiarta+ 1 rosie + 1 fruct prospat ( mar, para, porocala) Ziua 11 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita Pranz: 200 ml de suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural Cina: 1 ou fiert tare +1 morcov ras + 250 g branza de vaci Ziua 12 Mic-dejun: 1 morcov mare ras Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt Cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa Ziua 13 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar+ 1 felie de paine Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras Cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamiae Trimite unui prieten
       
|
||||||||||||
|
5473 
Dupa cum arata in imaginile surprinse de paparazzi la inceputul acestei saptamani pe aeroportul JFK din New York, Miley Cyrus pare ca a apelat la injectii cu botox pentru a avea niste buze mai senzuale. >
eu nu mananc carne de vaca si nici miel ce sa ma fac cn ma poate ajuta cu o dieta nu drastica cautatima pe id deeamarinoiu papa
am slabit 15 kg cu sport si dieta asta ^^ merge si de 3 luni nam mai pus prea mult...paote 1 kg...ca am mancat la banchet mult si la zile de nastere...
multumesc mult pt acest meniu ****** scriu peste 12 zile dar oricum ****** multumesc
eu tin cura de 7 zile si am slabit 3 kg.sunt multumita deocamdata
COMPLETARE: O sa zic ceva mai mult despre cum faceam. nu am exclus practic nimic, in afara de dulciuri in exces, pine alba, paste... In afara de astea mincam chiar de toate, si piine, si placinta, si carne, doar ca bineinteles nu foarte multe si important e ca toate alimentele erau gatite ca de obicei, nu ma limitam doar la fiert sau copt. Cind seara imi era foame imi spuneam ca voi minca ceea ce vreau miine dimineata, si era ok. Este bine in acesta metoda si momentul psihologic, cind nu-ti spui ca vreau sa maninc asta sau asta, dar nu pot. Aici poti tot ce vrei, doar ca nu in exces si pina la 14:00 - 15:00. Oricm senzatia de foame este, ca nu poti sa slabesti mincind de toate si pe saturate, ceea ce e bine, dupa parerea mea, e ca nu privezi organismul de nimic si in plus nu maninci seara, lucru care nu poate fi decit benefic. Din 2005 pina in prezent, regimul meu alimentar este cam aceste, mai fac si unele abateri, dar intotdeauna revin la el.
aveti grija cu aceasta dieta, e tare drastica, nu stiu cine a creat-o, dar cred ca nu stie prea multa medicina persoana in cauza. Sa stiti ca cafea pe stomacul gol e VENIN!! si aici nu se ia decit asta aproape in toata ziua, dupa care se maninca extrem de putin. Perfect ar fi, dragile mele, sa mincati cite putin de toate, sa nu mincati dupa ora 15h, 16h si rezultatele vor veni neaparat. O sa ****** mai spun ceva. Vorbeam acum ceva ani ani cu o doamna, copilul careea la doar 13 ani avea peste 80 de kg. Era disperata, nu putea sa l opreasca de la mincare. La un moment dat, dupa ce a studiat mai multe diete a decis sa faca in felul urmator, isi lasa copilul sa manince de toate, doar ca doar pina la ora 14:00. Atit, de la 14:00 pina a 2 a zi dimineata nimic. In citeva luni copilul a ajuns la 60 de kg. Se slabeste treptat , dar sigur. Eu mi-am zis ca mie mi s-ar potrivi de minune, aceasta metoda si am urmat-o. Ultima mea masa era la 14:00, mincam aproape de toate, dar nu in cantitati enorme. Am inceput in ianuarie avind vreo 66 de kg si in aprilie aveam deja 60, am continuat si am ajuns la 55 dupa care la 50. S-a intimplat asta in 2005-2006 si pina azi ma mentin la 50 de kg. La moment am 54 pentru ca am facut un an de sport nebun (6 ori pe saptamina) si mi am crescut muschii) poate stie cineva cum sa scap de ei!!!)Puteti sa incercati, este nevoie de rabdare, dar se merita.
as dori si eu o cura de slabira dar nu foarte drastica.ceva cu peste la gretar,cartof natur si salata de rosii cu branza.ast raspuns.multumesc
*****abacaoanu****/una-alta/1409/mihaelo-spune-drept-tu-ai-silicoane-in-piept.html
deci asta e cea mai mare prostie pe care am auzit-o in viata mea!!!! am facut cura asta si dupa 13 zile in care n-am mancat NIMIC in plus decat ce scria acolo, am slabit 2 kilograme pe care le-am depus din nou intr-o saptamana. fara sa mai pomenesc ca aveam zile cand efectiv nu ma puteam ridica din pat de oboseala...si lipsa de energie.a trebuit sa-mi iau vitamine dupa ca eram disperata...deci bilantul este foarte descurajator, 2 kilograme in 13 zile
am tinut dieta aceasta acum 3luni,este foarte grea...am slabit doar 5 kg si am revenit la greutatea initiala in doar 1 luna...deci chinul e prea mare pentru asa rezultat :PP
te cred !dieta e o mare minciuna.si eu am vrut sa o tin ,dar prima data m-am informat pe unde am stiut eu mai bn.metabolismul nu se poate schimba in 13 zile.caua ptr inceput in wwwinfotmatiamedicala*** si vei vedea ca am dreptate. pa pa