Detoxifierea de la finalul iernii. Trei retete simple, pe care le poti face la tine acasa

O dieta de detoxifiere, mai ales daca e facuta la finalul sezonului rece, are rolul de a imbunatati functionarea ficatului si a distemului digestiv. Efectele sunt pe cat se poate de vizibile – o piele frumoasa, par stralucitor, cateva kilograme in plus.

O astfel de dieta trebuie sa fie bogata in vitamica C si in fibre vegetale, de aceea este important ca 3-5 zile, cat dureaza in medie o astfel de cura, sa renuntati la cafea, alcool, tutun, grasimi, zahar si carne.

In urma unei astfel de cure, organismul elimina toxinele si functionarea sistemului digestiv se amelioreza.

Daca esti interesata de o astfel de dieta, iti oferim trei retete simple, pe care le poti face la tine acasa. Aceste retete se refera la sucuri naturale si ceaiuri, care alaturi de un consum mare de legume si fructe, te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme, de acnee, puncte negre si de alte probleme.
 
1. Dieta cu merisoare si citrice
Aceasta dieta presupune sa renunti pentru cateva zile la alimentele prajite, grase, la paine, cafea, zahar si carne. Pe parcursul dietei ai voie sa manaci orice cantitate de fructe si legume proaspete si, in plus, trebuie sa consumi cat mai multe lichide. De asemenea, pe parcursul regimului trebuie sa bei cat mai mult suc de merisoare natural amestecat cu suc de citreice. Daca nu ai de unde sa faci rost de suc de merisoare, incearca sa manaci merisoare confiate, fara adios de zahar, si sa bei cat mai multe sucuri proaspete de citirce.
 
2. Dieta cu lamaie si ghimbir
Regulile sunt aceleasi ca si la dieta de mai sus. Ceea ce este diferit este ca, de trei ori pe zi trebuie sa bei 200 de mililitri de apa plata amestecata cu sucul de la jumatate de lamaie si un varf de cutir de ghimbir. Aceasta dieta de dezintoxicare te scapa de  toxine, amelioreaza circulatia periferica si blocheaza depunerea de grasimi.
 
3. Dieta cu ananas si ghimbir si menta
Se stie ca ananasul este un fruct care te ajuta enorm in curele de slabire, asa ca nu este de mirare ca este folosit si in curele de dezintoxicare. Opteaza pentru o dieta formata in mare parete din salate de legume si incearca sa bei cat mai des suc natural de ananas in care adaugi un praf de ghimbir si cateva frunze proaspete de menta. In felula sta vei scapa usor de cateva kilograme si tenul tau va arata mai bine ca niciodata.