|
Recomandare: Triunghiul dragostei
Acum:
Povestiri adevarate
Urmeaza:
00:55
Vremea de ACASA
01:00
Tradarea
02:00
Fete de oras
04:00
Cuibul de vipere
vezi tot programul
De ce ne ingrasam in weekend?publicat: 6 Februarie 2010 Weekendul este o adevarata amenintare la adresa siluetei. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de Asociatia Britanica de Dieta, care arata ca persoanele care au un program incarcat in timpul saptamanii au tendinta de a se ingrasa cu cel mult doua kilograme in timpul weekendului. Explicatia specialistilor consta in faptul ca atunci cand avem mai mult timp liber suntem tentati sa mancam mai mult.
Specialistii au monitorizat pe o perioada de doua saptamani un grup de 480 de persoane cu varsta cuprinsa intre 20 si 60 de ani. Subiectii aveau in timpul saptamanii un program destul de incarcat, in conditiile in care lucrau in jur de 10 ore pe zi. In timpul saptamanii, de frica kilo¬gramelor in plus, 70 la suta dintre participantii la studiu aveau o dieta echilibrata, bazata pe carne slaba, fructe si legume. In timpul weekendului, din cauza iesirilor in oras, 40 la suta dintre subiecti mancau alimente bogate in kilocalorii, precum pizza, carne de porc, cartofi prajiti sau cate o prajitura. Mai mult, 35 la suta dintre subiecti alegeau ore nepotrivite pentru a manca, de exemplu inainte de culcare, atunci cand metabolismul este unul incetinit. Un pahar de vin are 125 de kilocalorii! In aproximativ 85 la suta din cazuri, cercetatorii au constatat ca pe timpul weekendului creste si consumul de alcool. Astfel, in timpul saptamanii subiectii beau cel mult doua pahare de bere sau unul de vin, in timpul liber, cantitatea de cele mai multe ori se tripleaza. Medicul nutritionist Mihaela Bilic spune ca un pahar de vin de 150 de mililitri contine 125 de kilocalorii, 40 de mililitri de tarie are 100 de kilocalorii si o sonda de 350 de mililitri de bere are 145 de kilocalorii. "Cocktailurile, ginul tonic si orice bautura amestecata al carei continut in alcool si zahar nu il cunoasteti trebuie evitate, deoarece intr-un pahar «inofensiv» puteti avea 250-400 de kilocalorii", completeaza dr. Bilic. Trezitul mai tarziu - dusmanul siluetei Un alt element destul de important este durata somnului. In weekend, cu toti preferam sa dormim pana la amiaza. Studiul arata ca persoanele care dorm cu cel mult trei ore mai mult decat in cursul saptamanii sunt predispuse ingrasatului, deoarece organismul este obisnuit cu un anumit stil in timpul saptamanii, iar in weekend metabolismul este dat peste cap. Afla mai multe detalii legate de acest subiect din "Gandul"! Trimite unui prieten
|
||||||||||||
|
6893 
am 15 ani,1,70 inaltime si cam 56kg...ce credeti fetelor?:D:D pls vreau raspunsuri:*:*ms
am i.64 si 52 kg e mult?
am 1.76 si 54 de kg:))
cristina esti foarte grasa mama mea are 41 ani si are 1,59 si are 76 de kg si este foarte grasa pntr varsta ta esti foarte foarte grasa punete la dieta daca nu vrei sa ajungi la numarul de kg mai mare!
as vrea sa ****** intreb cv:am 12 ani shi am 73 de kg. este mult?aaa.....si am inaltimea 1,59.as vrea si alte fete de varsta mea sa spuna cate kg are! astept comentariile voastre!
daca e sa ne ingrasam tot ne ingrasam nu conteaza ca este weekend sau nu,intradevar cand nu avem ce face avem tendinta de a manca mai mult dar trebuie sa stim sa ne abtinem iar faza cu dormitul nu stiu daca e chiar asa,adika daca dorm pana la 12 si nu mananc nimica cum ma pot ingrasa ca si cum m-as trezi la 8 si deja pana la 12 am mancat
chestia cu trezitul mai tarziu chiar nu o stiam.foarte interesant...
Si in timpul saptamanii avem tendinta sa ne trezim la ora amiezii,dar nu avem cum sa suna ceasul la 7-8 .Numai prostii...nici in week-end ne trzim la 7-8.Ce odihna e asta ??