Ioana Ginghina te invata cum sa slabesti cinci kilograme fara efort

Toate femeile isi doresc sa slabeasa, dar, daca se poate, fara sa depuna niciun fel de efort pentru asta. Ioana Ginghina a impartasit cu cititoarele de pe blogul sau o “reteta minune” pentru slabit.

Ioana Ginghina te invata cum sa slabesti cinci kilograme fara efort

Secretul este foarte simplu, fara  carbohidrati. Insa exista si carbohidrati buni, iar pe aceia nu trebuie sa-i evitam. Stiu ca suna cam general asa ca o sa va explic.

Carbohidratii pot fi buni sau rai, trebuie sa stim sa-i alegem. Carbohidratii cu eliberare prelungita sunt asa numitii carbohidrati buni in timp ce aceia cu eliberare rapida (din alimente prea procesate) nu sunt tocmai buni.
1 gram de carbohidrati contine 4 calorii! Pana la 50% din necesarul caloric zilnic trebuie sa provina din carbohidrati. Altfel spus, la o dieta de 2.000 de calorii zilnic, 1.000 de calorii trebuie sa provina din carbohidrati – respectiv 250 g carbohidrati. Ceea ce depaseste aceasta cantitate se depune pe ici, pe colo si ne ingrasam!” a scris Ioana Ginghina pe blogul personal.

Citeste si: Sfaturi pentru mamici. Cum sa mananci cu 100 de calorii mai putin zilnic. Uite 10 metode practice




Asa arata femeia perfecta: A fost realizat portretul celei mai frumoase femei din lume! FOTO Lovitura pentru utilizatorii de WhatsApp! Ce risti daca folosesti aplicatia

36 comentarii despre " Ioana Ginghina te invata cum sa slabesti cinci kilograme fara efort "

LiviuS
13 April 2014, 23:08
Buna tuturor, sunt managerul unuia dintre cei mai buni antrenori personali din Romania. Clientul meu, cu o experienta de 25 ani in mai multe discipline sportive si cu un palmares de invidiat, antreneaza VIP-uri pentru modelare corporala, fitness si discipline de contact la nivel profesionist(MMA, Kick box si Grappling BJJ). Are capacitatea(pregatirea) de a reduce "un numar la pantaloni" in numai 3 - 4 antrenamente de 90 minute. Metodele de slabire care folosesc biomecanica organismului sunt "recunoscute" si suportate usor de corpul uman. Orice alta metoda fie ea prin administrare de diferite substante, forte de modelare exterioara, infometare, etc, nu sunt recomandate pentru slabire. Purtati de grija "cu grija" trupului vostru! Cu deosebita consideratie, LiviuS
Raspunde
Lee Chang
03 April 2014, 18:48
Salutări .. Va rugam sa ne contactati pentru împrumut securizat și negarantate , la o rată a dobânzii de 3 % ........................................ Este dificultatea de a economiei vă afectează în acest an , este banca refuză să vă dau un împrumut pentru acest an ? Daca raspunsul tau este da , atunci ai nevoie de un împrumut . Sunt domnul Lee Chang , proprietarul unui Compania de creditare Oferim împrumuturi în condiții de siguranță și securitate , la o rată a dobânzii de 3 % .   * Ai stors de vedere financiar ? * Ai căuta fonduri pentru a achita creditele și datoriile ? * Ai căuta finanțare pentru a configura propria afacere ? * Ești în nevoie de împrumuturi private sau de afaceri pentru diverse scopuri ? * Ai căuta împrumuturi pentru a realiza proiecte de mari dimensiuni ? Dacă aveți oricare dintre problemele de mai sus , putem fi de ajutor pentru tine, dar vreau să înțelegi că ne-am da împrumuturi la rata dobânzii de 3 % . * Imprumuta ceva de până la 95 milioane dolari USD . * Alegeți între 1 și 20 de ani pentru a rambursa . * Alegeți între Planul anual de rambursări lunare și . * Conditii de împrumut flexibile . Vă rugăm , dacă sunteți interesat să verificați din nou cu noi prin acest e-mail Adresa : leechangloancompany.ch @ gmail.com Va promitem o garanție de 100 % că vei primi împrumut la sfârșitul acestui împrumut transaction.There este nici un control de securitate , nici o verificare de credit Salutari Lee Chang Lee Chang CREDIT COMPANY
Raspunde
Giulia
31 October 2013, 13:10
Ioana sa stii ca eu am slabit 6 kg cu ceaiurile rithual silhouette. Le-am baut timp de doua saptamani, trei cani pe zi ,mi-a disparut pofta de mancare si am slabit imediat.
Raspunde
andreea
29 March 2014, 15:40
de unde pot cumpara ciaiul acesta?? si kam kit costa el?
Raspunde
mirela
13 November 2013, 01:46
buna i-mi poti spune unde se poate cumpara acest ceai,multumesc
Raspunde
Lady Marian
10 March 2014, 08:43
Dear Sir / Madam, mano vardas yra Lady Marian Marian siūlome privačių paskolų, komercinių ir labai asmeninius metinius minimalias palūkanų normas, kaip mažas kaip 1% per 1 metus 40 metų grąžinimo trukmė laikotarpiu bet kurioje pasaulio dalyje. Ir Mes suteikiame paskolas per nuo $ 2,000 iki $ 100,000,000.00 USD.Our paskolos yra gerai apdrausti ir maksimalų saugumą mūsų prioritetas diapazone, suinteresuoti asmenys turėtų susisiekti su mumis šiandien elektroniniu paštu: Ladymarianloanfunds@aol.com
Raspunde
Alex
12 January 2014, 20:07
ESTI GRAS? Vrei sa slabesti? Intra pe skype sau messenger: fitness_free si slabesti garantat prin exercitii
Raspunde
Anrei Iulian
12 December 2013, 14:06
Am tot incercat diferite metode, as vrea sa incerc si o interventie chirurgicala, credeti ca va da rezultate? Am citit mai multe aici http:// puteti sa-mi dati detalii daca exista cineva care a trecut printr-o astfel de operatie?
Raspunde
leonard
10 December 2013, 03:48
WE ARE REGISTERED LOAN COMPANY IN NIGERIA SET UP TO HELP THE POOR AND THOSE SEEKING FOR FINANCIAL ASSISTANCE WORLD WIDE,APPLY FOR A BUSINESS OR PERSONAL LOAN RANGING FROM $5000 TO $5MILLION UNITED STATE DOLLARS WITH AN AFFORDABLE INTEREST RATE OF 3% FROM 1-10 YEARS REPAYMENT. 1. Your Full names: 2. Contact address: 3. Country Of Residence: 4. Loan Amount Required: 5. Duration: 6. Gender: 7. Occupation: 8. Monthly Income: 9. Date Of Birth: 10.Telephone Number: Await your details for loan processing. MR Itua Leonard. EMAIL (liftabovepovertyorganization.loandepartment@careceo.com) WEB SITE ... http:/// +2349091843317
Raspunde
Klara Finance
19 November 2013, 16:17
Kontaktai: klarabannyfinance@gmail.com : jūsų paskolos šiandien, mes esame Jūsų paslaugoms . Ar jums reikia paskolos ? JEI TAIP paštas: klarabannyfinance@gmail.com : JŪSŲ PASKOLOS šiandien mes esame Jūsų paslaugoms .
Raspunde
Cele mai noi articole
Ads by INTERNET PROTV
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS
  • Mobile
  • Contact