Ioana Ginghina te invata cum sa slabesti cinci kilograme fara efort

Toate femeile isi doresc sa slabeasa, dar, daca se poate, fara sa depuna niciun fel de efort pentru asta. Ioana Ginghina a impartasit cu cititoarele de pe blogul sau o “reteta minune” pentru slabit.

Ioana Ginghina te invata cum sa slabesti cinci kilograme fara efort

Secretul este foarte simplu, fara  carbohidrati. Insa exista si carbohidrati buni, iar pe aceia nu trebuie sa-i evitam. Stiu ca suna cam general asa ca o sa va explic.

Carbohidratii pot fi buni sau rai, trebuie sa stim sa-i alegem. Carbohidratii cu eliberare prelungita sunt asa numitii carbohidrati buni in timp ce aceia cu eliberare rapida (din alimente prea procesate) nu sunt tocmai buni.
1 gram de carbohidrati contine 4 calorii! Pana la 50% din necesarul caloric zilnic trebuie sa provina din carbohidrati. Altfel spus, la o dieta de 2.000 de calorii zilnic, 1.000 de calorii trebuie sa provina din carbohidrati – respectiv 250 g carbohidrati. Ceea ce depaseste aceasta cantitate se depune pe ici, pe colo si ne ingrasam!” a scris Ioana Ginghina pe blogul personal.

Citeste si: Sfaturi pentru mamici. Cum sa mananci cu 100 de calorii mai putin zilnic. Uite 10 metode practice




56 comentarii despre " Ioana Ginghina te invata cum sa slabesti cinci kilograme fara efort "

Erika
29 March 2015, 14:45
Eu am slabit cu CLA de la Euro Form si sunt foarte foarte incantata mai ales ca am dat jos ce aveam in jurul burtii si coapse , am slabit cam 4 kg pe luna e un supliment frantuzesc foarte bun ,vi-l recomand
Raspunde
Mr peterson
28 March 2015, 15:27
Sveiki, Ar Jūs ieškote verslo paskolos, asmeninės paskolos, būsto paskolos, ir tt ..? Mes šiuo metu siūlo Asmeniniai ir verslo paskola bet suinteresuotas asmuo bent 2% palūkanų norma 1-30 metų. Vardas: Gimimo data: Lytis: Šeimyninė padėtis: Adresas: Miestas: Šalis: Telefonas: Paskolos suma: Paskolos Trukmė: Grynosios mėnesio pajamos. Susisiekite su mumis: *****
Raspunde
WORLD FINANCE
26 March 2015, 17:50
laukiamas Ar jums reikia greitai paskolą šiandien? mes ofeering paskolas be išankstinių mokesčių, todėl prašome susisiekti su mumis *****
Raspunde
lavinia
01 October 2013, 20:10
Eu am slabit 6 kg cu ceaiurile rithual silhouette in doua saptamani. Sunt foarte bune, sunt singurele produse care au dat rezultate la mine
Raspunde
roxana
14 March 2015, 11:29
dar de unde pot sa le procur si cit costa spunemi terog frumos
Raspunde
Marius
15 November 2013, 15:19
Cine este interesat sa slabeasca. 0762198947 / 0733868086
Raspunde
roxana
14 March 2015, 12:00
Da ce numarul tau ajuta la slabit
Raspunde
Alex
12 January 2014, 20:07
ESTI GRAS? Vrei sa slabesti? Intra pe skype sau messenger: fitness_free si slabesti garantat prin exercitii
Raspunde
roxana
14 March 2015, 11:26
nu cred in asa ceva......minciuni
Raspunde
Iulia
08 August 2014, 10:42
Cel mai bun produs de slabit e anastasia valter shape cu care a slabit Oana Radu de la Vocea Romaniei 50 kg in 5 luni. Eu am slabit 10 kg in 4 saptamani si de atunci nu m-am mai ingrasat.
Raspunde
roxana
14 March 2015, 11:23
da cum ai slabit spunemi si mie terog
Raspunde
andreea
12 March 2015, 12:49
beu folosesc produsul cu care a slabit oana radu de la vocea romaniei, 60 kilograme. eu il folosesc si am slabit 20 de kilograme pana acum. este foarte bun, pe bune. chiar da rezultate. acum vreau sa ma apuc de sport ca sa nu mi se lase pielea.
Raspunde
Cele mai noi articole
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS
  • Mobile
  • Contact
Ads by INTERNET PROTV