Cum sa ne mentinem silueta cu inghetata

publicat: 4 Iunie 2009

marime text:

Inghetata este dulcele cel mai putin daunator pentru silueta, in special daca este vorba de cea la cornet, cu vanilie si o glazura simpla de ciocolata. La acest produs putem apela cu incredere pe tot parcursul anului si, cu atat mai mult, vara, fara sa ne temem pentru aspectul nostru fizic. Medicii atentioneaza insa ca inghetata pe bat este mai concentrata de obicei decat cea la cornet si este, in principiu, mai calorica!

Specialistul spune ca inghetata reuseste sa „pacaleasca” si psihicul, in special in cazul persoanelor carora le place sa manance mult. Acest produs racoritor are o densitate redusa, adica ocupa un volum mare pentru o greutate relativ mica, datorita procesului de „expandare”, scrie gandul.info.

Exista si variante mai light – inghetata cu iaurt sau sorbetul. Cantitatea de grasime variaza in functie de tipul produsului, astfel ca, la o inghetata clasica, ea este 6-12%, in timp ce la cea cu iaurt, sub 3%, ceea ce o face mult mai saraca in calorii, adica 80-100 de calorii la 100 de grame.

In cazul sorbetului - o spuma de fructe cu zahar, care apoi se ingheata, continutul de grasime este extrem de mic, sub 1,5%. Aceasta este, de departe, varianta cea mai dietetica a unui desert, iar continutul caloric este de 70-90 calorii la 100 grame.

 

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!