Restaurantele mexicane
De preferat: peste la gratar, creveti sau pui cu sos salsa facut din rosii, ardei iute si ceapa. Alegeti tortilla de porumb, cu conditia sa nu fie prajita, orezul, fasolea neagra. Asigurati-va ca nu sunt preparate cu multa grasime!
De evitat: felurile cu multa branza, smantana si sos de avocado. Si chipsurile au multe, multe calorii.
Restaurantele chinezesti
De preferat: preparatele fierte sau usor calite cu multe legume, orezul la abur, pestele fiert, supele picante
De evitat: costitele de porc, pachetelele si orezul prajit. Cere ca mancarea sa fie preparata fara sare si consum-o cu sos de soia.
Restaurantele italiene
De preferat: pastele primavera cu legume proaspete si putin ulei, scoicile cu sos Marinara (rosii cu ceapa si usturoi) sau Marsala (cu vin). Pestele si puiul, cat mai simplu preparate, sunt super optiuni.
De evitat: pastele cu branza sau carne grasa, mancarurile cu sosuri de smantana sau unt. De exemplu, tocanita de vitel cu parmezan contin extra grasimi.
Citeste AICI, pe www.perfecte.ro, despre alte preparate internationale.
06:00 | Inima nu minte 120 min
|
---|---|
08:00 | Acea fata 60 min
|
09:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
10:00 | Imbratisarea ta 105 min
|
11:45 | Esmeralda 60 min
|
12:45 | Dragostea si banii 120 min
|
14:45 | Pamantul, Soarele si tu 135 min
|
17:00 | Imbratisarea ta 105 min
|
18:45 | Inima nu minte 135 min
|
21:00 | Acea fata 60 min
|
22:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
23:00 | Scorpionul 60 min
|
00:00 | Esmeralda 60 min
|
01:00 | Acea fata 45 min
|
01:45 | Trei surori 150 min
|
04:15 | Acasa la romani 60 min
|
05:15 | Scorpionul 45 min
|
06:00 | Aproape de iubire 166 min
|