Trucuri ca sa iti faci regimul de slabit mai suportabil

publicat: 30 Noiembrie 2011

marime text:

Se spune ca cea mai buna dieta este cea pe care o poti tine toata viata, dar trebuie sa recunoastem ca majoritatea tipurilor de regim alimentar care ne sunt propuse nu se incadreaza in aceasta regula. Daca vrei sa slabesti, dar in acelasi timp sa iti impui un stil de viata si o dieta sanatoasa, te ajutam cu unele sfaturi simple, dar eficiente. 1. Inlocuieste untul cu ulei de masline - Cand vrei sa iti pregatesti o gustare sanatoasa poti apela cu incredere la niste tartine din felii mici de paine din faina integrala peste care sa adaugi cateva lingurite de ulei de masline si ierburi aromatice. Nu numai ca aceasta gustare este sanatoasa, dar acizii grasi din uleiul de masline sunt benefici organismului si pielii tale, deci vei arata mai bine.

2. Adauga nuci - Nu evita sa manaci cateva nuci sau migdale in meniurile tale zilnice. Cand  iti este pofta de ceva bun, cateva nuci reprezinta o gustare sanatoasa si delicioasa.

3. Pestele - Inlocuieste carnea de pui, macar din cand in cand, cu peste. Pestele slab este perfect, daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, deoarece este si satios si foarte gustos.
 
4. Condimentele si ierburile aromatice - Iti fac toate meniurile mai gustoase asa ca nu le evita. Adauga busuioc in salata, praf de scortisoara peste lapte si patrunjel in omleta. In felul acesta vei obtine meniuri delicioase fara sa simti nevoia de adauga alte ingrediente mai bogate in calorii.

5. Cerealele integrale - Sunt excelente pentru un mic dejun sanatos si satios. Nu numai ca te ajuta in procesul de digestie, dar iti ofera si energie pe parcursul intregii dimineti.

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!