1. Inlocuieste zaharul alb, cu zaharul nerafinat. Adevarul este ca zaharul trebuie exclus din meniurile tale, daca vrei sa slabesti. Cand este absolut nevoie, foloseste miere.
2. Opteaza pentru varianta light. Nu este cea mai buna idee. Este mai bine sa manaci o portie mica dintr-un produs obisnuit, decat o porti mai mare dintr-o varianta light.
3. Incearca dieta fara gluten. Nu toti cei care au ales o dieta fara gluten sunt intoleranti la gluten, insa preiau acest regim pentru a slabi. Doctorii considera ca nu este indicate o astfel de dieta, deoarece atunci cand o sa renunti la ea, va fi mai rau si este dificil sa o tii toata viata.
4. Abdomenul se lucreaza in bucatarie. Multi cred ca renuntand la anumite mancaruri in favoarea altora, grasimea de pe abdomen se va topi. Adevarul este ca ai nevoie de mult sport, le langa o dieta sanatoasa ca sa scapi de burta.
5. Fara gustari seara. Este adevarat ca e bine sa evita sa mai manaci cu doua - trei ore inainte sa mergi la culcare, insa daca iti este foarte foame, este mai bine sa mananci ceva – un fruct, un cubulet de branza cu cateva crutoane din cereale integrale, cativa morcovi etc.
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Eu, tu si cabana din munti 120 min
|
12:00 | Aproape de iubire 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 90 min
|
21:30 | Montecristo 75 min
|
22:45 | Spre Anglia, cu dragoste 120 min
|
00:45 | Regina 105 min
|
02:30 | Intrebarea Mesei Rotunde 45 min
|
03:15 | Lectii de viata 45 min
|
04:00 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
04:30 | Spre Anglia, cu dragoste 90 min
|
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|