Un rol important il au alimentele. Vezi mai jos cinci alimente cu rol esential in a te mentine tanara pentru mai mult timp:
Afinele – sunt mai bogate in antioxidanti decat capsunile. Sunt de asemenea bogate in vitamina C care contribuie la formarea colagenului, reducand astfel semnele de imbatranire.
Ceai verde - O ceasca de ceai verde este o sursa bogata de epicatechine, antioxidant care ajuta la combaterea imbatranirii.
Rosiile – este dovedit ca ticopenul din rosii reduce leziunile de la nivelul celulelor pielii si roseata. Pentru a obtine cel mai bun mix pentru fata ta: amesteca ulei extra-virgin de masline cu rosii, pentru a mari gradul a absorbtie al licopenului.
Seminte de floarea soarelui – sunt o sursa excelenta de vitamina E. S-a demonstrat rolul esential al acestei vitamine in prevenirea deteriorarii celulelor de catre radicalii liberi.
Peste - pestele de apa rece, cum ar fi somonul si tonul este o sursa excelenta de omega-3, uleiurile necesare pentru o piele cu aspect frumos. Este foarte bine sa consumi supliment cu ulei de peste distilat zilnic - aproximativ 2-3 grame pe zi.
In plus, pentru a imbunatati textura pielii si a reduce liniile fine, asigura-te ca organismul tau este corect hidratat. Consuma minim sase-opt pahare de apa sau ceai de plante zilnic.
06:00 | Inima nu minte 105 min
|
---|---|
07:45 | Leylifer 60 min
|
08:45 | Ingeri tacuti 75 min
|
10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
12:00 | Esmeralda 60 min
|
13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Leylifer 60 min
|
22:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
23:00 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:00 | Esmeralda 60 min
|
01:00 | Leylifer 75 min
|
02:15 | Trei surori 150 min
|
04:45 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|