Cinci alimente care previn depunerea grasimilor

publicat: 14 Septembrie 2011

marime text:

Nu ar fi minunat daca am putea sa blocam depunerile de grasimi fara sa ne schimbam total stilul de viata? Poate parea la prima vedere un scop ce nu poate fi atins, dar adevarul este ca anumite alimente au aceasta capacitate uimitoare de a nu lasa grasimile sa se depuna. Iata care sunt aceste alimente senzationale. 1. Cartofii
Desi nu sunt foarte apreciati de nutritionisti pentru ca ingrasa, s-a dovedit ca de fapt asta are legatura mai mult cu felul in care sunt pregatiti. Evident ca nu sunt recomandati cartofii prajiti, dar cei pregatiti la cuptor, in coaja, cu putin ulei de masline nu numai ca nu ingrasa, dar te ajuta sa previi depunerea de grasimi.

2. Merele
Se pare ca merele chiar sunt bune la orice. Nutrientii lor te ajuta sa iti pastrezi silueta, daca le incluzi  in regimul tau zilnic.

 3. Nucile
Desi sunt bogate in calorii, nucile au zeci de alte beneficii in cee ce priveste silueta si sanatatea. Daca le mananci din cand in cand, ca o gustare sanatoasa, nucile te vor ajuta sa tii grasimile la distanta de abdomenul sau coapsele tale.

4. Soia
Iata un alt aliment controversat. Totusi, este bine de stiut ca lecitina din soia te ajuta sa slabesti. Asta inseamna ca te protejeaza impotriva depunerilor noi de grasimi, dar te si ajuta sa scapi si de cele stocate deja in organism. Alege cateva retete sanatoase pe baza de soia si incearca sa le incluzi in meniurile tale.

5. Cerealele integrale
Sunt foarte bogate in fibre, asa ca nu e de mirare ca sunt pe aceasta lista. Cerealele integrale iti diminueaza in mod natural nivelul colesterolului, iti regleaza nivelul zaharului din sange iar in acest fel te ajuta sa scapi de depozitele de grasimi din organism.

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!