publicat: 21 Septembrie 2009
"Slabeste in cinci pasi", "Scapa de kilogramele nedorite in 7 zile" sau "Renunta la surplusul de greutate fara prea mult efort in mai putin de trei saptamani" sunt cateva dintre titlurile care ne fac sa credem ca pentru a slabi e suficient sa mananci doar doua mere pe zi si sa bei doi litri de apa.In realitate, toate aceste metode nu fac altceva decat sa ne dea metabolismul peste cap, iar daca reusim sa slabim sapte kilograme in mai putin de doua saptamani, medicii nutritionisti avertizeaza ca in cel mult o luna vom castiga in greutate 14 kilograme, deoarece metabolismul incetineste brusc, iar atunci cand revii la vechile obiceiuri culinare, chiar si o simpla prajitura este o adevarata "bomba" calorica pentru organism.
"Persoanele care doresc sa inceapa o cura de slabit trebuie sa inteleaga ca dieta este un act medical complex, care nu presupune doar limitarea de la mancare. Medicul specialist are in vedere, inainte de a recomanda o dieta, mai multi factori, precum varsta, sexul, greutatea si diferite afectiuni de care sufera pacientul", spune prof. dr. Constantin Ionescu Targoviste, de la Institutul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice "N. C. Paulescu".
Medicul nutritionist Tiberiu Viorel Mogos, de la Institutul "Paulescu", completeaza ca persoanele care slabesc brusc isi pun sanatatea in pericol. "Urmand tot felul de diete auzite, inventate sau citite, nu faci nimic altceva decat sa risti sa te imbolnavesti de arteroscleroza sau sa faci un accident cerebral sau atac de cord", spune dr. Mogos.
Sportul accentueaza arderea caloriilor
Medicii nutritionisti spun ca limitarea mancarii nu este suficienta pentru a scapa de kilogramele in plus. "Sportul este la fel de important. Restrictionarea mancarii ajuta la pierderea in greutate, dar miscarea accelereaza procesul. Dupa incetarea dietei recomandate de medic, persoana trebuie sa continue sa faca miscare, pentru a nu reveni la vechea greutate", spune prof. dr. Targoviste. Medicul Viorel Mogos mai spune ca, pentru a slabi sanatos, o persoana trebuie sa dea jos sase kilograme in trei luni de zile.
Afla mai multe detalii legate de acest subiect din "Gandul"!
Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!
| Numele dumneavoastra:* | |
| E-mailul dumneavoastra:* | |
| Numele prietenului dumneavoastra:* | |
| E-mailul prietenului dumneavoastra:* | |
|
8906 
Primele imagini cu Whitney Houston moarta - Surse: Artista s-ar fi inecat in cada
|
8804
50 cele mai memorabile aparitii de la Premiile Grammy din toate timpurile - GALERIE FOTO
|
3057
Cinci produse cu o reputatie proasta pe care ar trebui totusi sa le mancam, chiar si cand suntem la dieta
In timp ce fanii asteapta lansarea de noi produse, actiunile companiei doboara record dupa record. In saptamana care tocmai s-a incheiat, actiunile Apple au urcat pana la 460 de miliarde de dolari, impulsionate de rezultatele financiare impresionante si de zvonurile privind lansarea iPad 3 si iPhone 5, scrie Daily Mail.
Stelistii se tem ca vor juca fara spectatori din cauza conditiilor meteo nefavorabile.
toata lumea doreste retete ptr slabit,in schimb eu mi-as dori tare mult daca mi-ati da o reteta in ceea ce priveste ingrasatul...am 21 ani,inaltime 1.60 si am 42kg...nush cum sa ma ingras i mi-as dori tare mult un sfat care sa ma ajute sa ma ingras macar 5 kg in plus....nu am avut niciodata mai mult de 44de kg...ast va rog un mail cu un sfat ...multumesc anticipat!
incearca cartea Eat 4 your type e scrisa de Peter J.D'Adamo acolo iti spune grupul de alimente care te ingrasa si grupul de alimente care te ajuta sa slabesti in functie de grupa sanguina iti doresc mult succes
Eu as vrea o reteta de ingrasare k am 47 de kg la 1.70 si 17 ani, si nu am pofta de mancare deloc mananc fortat si mananc multe mere desigur si mancare.Poate fi din cauza de la meree??plisss raspuns!!
Ceea ce Raluca a reusit e probabil sa nu fie compatibil cu organismul (metabolism, rezisenta) altor femei... Eu am slabit 8 kg in cateva zile datorita consumului nervos, neintentionat... De revenit, mi-am revenit.. psihic. Incet incet ajung si la forma initiala. Eram slabita din toate punctele de vedere si nu recomand nimanui sa isi obisnuiasca simturile cu hrana care nu satisface imunitatea si capacitatea de concentrare. Salutari!
pai am mancat numai fructe si legume nu mancam dupe 6 seara nu mancam nimic prajit paine sau dulce... succes si voua
Pe langa faptul ca nu mancai dupa 6 seara si mancai decat fructe si legume ai facut si sport??
eu am slabit 19 kg in 2 luni cu ajutorul cartii Traiesc deci ma abtin a Mihaelei Bilic. foarte buna cartea. am mancat aproape tot ce am poftit, dar in cantitati mici si dupa 6-7 seara nam mai mancat nmk nmk. Miam format un nou stil de viata, si citind cartea am primit o "educatie" alimentara. trebuie putina vointa, totul e posibil!bafta fetelor!
sunt de acord cu ei dar 6 kg in 3 luni!!!....mi se pare mult prea mult timp eu am slabit in 4 luni 35 de kg si nu mam ingrasat....
as vrea si eu reteta
si cum ti-a reusit Raluca? daca nu eti impotriva scrie-mi te rog pe site, sunt sigura ca multe femei abia asteapta sa citeasca!!!
Sa nu faci ca ea k tu ai alt metabolism fata de ea si alte femei, incearca sa scazi carbohidratanti din meniu .micu dejun are trebui sa contina 2 oua fierte cu rosi dar fara paine peste 2 ore un fruct recomand merele ,pranzu o ciorba,friptura si peste 2 ore tot un fruct ,si seara ceva usor nu conteaza ce dar nu prajeli si pana la ora 20 se ia cina, si cel mai important sa nu schimbi obiceiul din ce manaci tu dintr-o data treptat k sa nu te inbolnavestiEu asa mananc si am 47 de kg si 1.70.Succes !!
as vrea si eu reteta