Adolescentii care adorm dupa miezul noptii sunt predispusi la depresie

publicat: 4 Ianuarie 2010

marime text:

Mersul la culcare devreme ii pro¬tejeaza pe adolescenti impotriva depresiei sunt de parere cercetatorii americani de la Centrul Medical din cadrul Universitatii Columbia din New York. Studiul, efectuat pe adolescenti cu varsta cuprinsa intre 12 si 18 ani, arata ca tinerii care adorm dupa miezul noptii au un risc cu 24% mai mare sa fie deprimati, comparativ cu cei care se baga in pat inainte de ora 22:00. In acelasi timp, oamenii de stiinta sustin ca adolescentii care dorm mai putin de cinci ore pe noapte prezinta un risc cu 71 la suta mai mare sa fie deprimati decat tinerii care dorm, in medie, opt ore pe noapte.

Mai mult, cei care adorm dupa miezul noptii prezinta cu 20% mai multe riscuri sa aiba porniri suicidale, comparativ cu tinerii care se culca mai devreme, iar cercetatorii spun ca riscul creste cu cat scade numarul orelor de somn. Potrivit cercetarii, fetele sunt mai expuse gandurilor sinucigase si depresiei decat baietii.

Dr. James Gangwish, coordonatorul cercetarii, le recomanda parintilor sa acorde mai multa importanta orei de culcare a adolescentilor. "De regula, parintii considera ca odata ce copilul a ajuns la varsta de 14 - 15 ani stie singur cum sa isi gestioneze timpul petrecut in fata calculatorului sau al televizorului. Organismul are nevoie de odihna, iar oboseala ii determina pe adolescenti sa isi faca tot felul de ganduri necurate", spune dr. Gangwish.

Mai mult, potrivit unui alt studiu, realizat de cercetatorii de la Universitatea de Medicina din Washington, somnul face mai mult decat sa ne faciliteze recuperarea dupa stres si extenuare, el reconfigureaza creierul astfel incat acesta sa poata acumula mai multe informatii.

Afla mai multe detalii despre acest subiect din "Gandul"!

Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!