5 pasi spre un abdomen de fier
Ca sa obtii un abdomen plat ai nevoie doar de cateva sfaturi practice. Putin sport, atentie la mancare si gata. Iata cei 5 pasi spre un abdomen de fier.
Postura dreapta te face mai slaba
Efectul de subtiere obtinut atunci cand stai dreapta si "sugi burta" nu te ajuta doar din punct de vedere estetic. Exercitiile bazate pe aceasta postura ard grasimile vazand cu ochii. Incearca serii de cate 12 reprize. Stai intinsa cu genunchii indoiti si ridica pelvisul fara sa iti arcuiesti spatele. Lasa-te in jos incet si repeta de 12 ori.
Mai multe - pe unica.ro.
Program
- Luni
| 06:00 | Inima nu minte 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Acea fata 60 min
|
| 09:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
| 10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Esmeralda 60 min
|
| 13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
| 19:00 | Inima nu minte 120 min
|
| 21:00 | Leylifer 60 min
|
| 22:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
| 23:00 | Numele meu e Riza 60 min
|
| 00:00 | Esmeralda 60 min
|
| 01:00 | Leylifer 60 min
|
| 02:00 | Trei surori 150 min
|
| 04:30 | Doctorul casei 45 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Inima nu minte 120 min
|
Modifică setările cookies